Mușchiul osos superior

Sinonime

Latin: M.. supraspinatus

introducere

Mușchiul osos superior are formă triunghiulară, cu grosimea de până la 2 cm. Mușchiul supraspinatus își are originea în fosa omoplatului.

Aici veți găsi mai multe subiecte informative în zona din spate

• Dureri de spate
• Terapia durerilor de spate
• Dureri de spate și psihic

• vedere generală a mușchilor spatelui
• la privire de ansamblu a musculaturii

Inserare / origine / inervație

Atasament: fațeta humerusului superior, mare (Tuberculum majus humeri)

Originea: fosa omoplatului (Fossa supraspinata scapulae)

Inervație: nervul suprascapular, C2

Cum este antrenat / contractat mușchiul?

La fel ca osul inferior, osul superior este un mușchi căruia nu i se acordă o atenție specială în antrenamentul cu greutate. Doar în faza de definiție în culturism se acordă o atenție specifică dezvoltării mușchilor individuali. Mușchiul osos superior este stresat în timpul abducției în articulația umărului și, prin urmare, este recomandat următorul exercițiu.

• Creștere laterală

Cum se întinde mușchiul osos superior?

Pentru a seta stimulul de întindere pentru mușchiul osos superior, brațul trebuie să fie încrucișat în fața corpului. Brațul liber trage, de asemenea, cotul brațului pentru a fi întins spre mijlocul corpului.

Pentru informații mai detaliate, consultați Întindere

funcţie

Funcția mușchiului osos superior (musculus supraspinatus) constă în anteversia (ridicarea în față) și abducția (ridicarea spre exterior) a brațului.

De asemenea, preia stabilizarea capului humerus în priza articulației umărului.