Prevenirea hallux valgus

Cum puteți preveni hallux valgus?

Există diverse măsuri cu ajutorul cărora unul are un succes relativ hallux valgus poate preveni. În cele din urmă, acestea apar într-o manieră pur logică dacă vă amintiți care sunt principalele cauze pentru voi hallux valgus sunteți. Doar cu varianta de hallux valgus, care este cauzată de o predispoziție genetică, de multe ori măsurile preventive nu ajută, deși chiar se pot asigura că deformarea se dezvoltă mai târziu sau nu este atât de prost pronunțată.

Prevenirea alfa și omega a hallux valgus este cea potrivită Încălţăminte Aici trebuie să acordați o atenție deosebită următoarelor puncte:

1. În cazul în care este posibil, încălțămintea trebuie apartament fi.Tocurile cresc presiunea pe piciorul din față. Aceasta împinge vârfurile în vârful pantofului și, de asemenea, promovează poziția splayfoot (o lărgire a mingii piciorului), care este adesea asociată cu hallux valgus. Regula simplă aici se aplică: cu cât este mai înalt călcâiul, cu atât este mai rău pentru picior.
2. lungime Desigur, încălțămintea are o importanță crucială și în prevenirea hallux valgus. Dacă pantofii sunt prea scurti, degetele de la picioare vor fi apăsate în poziția greșită.
3. Partea finală a pantofului joacă, în special, un rol important. Dacă aceasta este prea îngustă sau conică, picioarele se adaptează acestei forme, ceea ce duce la o aliniere greșită care este inițial reversibilă, dar care mai târziu persistă. Nu trebuie să vă asigurați doar că pantofii sunt suficient de largi, ci și că sunt suficient de înalți. În mod ideal, materialul superior al pantofului trebuie să fie, de asemenea, moale, astfel încât să se poată adapta la picior, dacă este necesar. În special în cazul copiilor, este important să verificați o potrivire corectă, deoarece picioarele lor cresc rapid și baza pentru hallux valgus se poate forma la o vârstă fragedă.

Intalnire cu ?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Sportivii (joggerii, jucătorii de fotbal etc.) sunt afectați în special de boli ale piciorului. În unele cazuri, cauza disconfortului piciorului nu poate fi identificată la început.
Prin urmare, tratamentul piciorului (de ex. Tendinita lui Ahile, pintenii de călcâi etc.) necesită multă experiență.
Mă concentrez pe o mare varietate de boli ale picioarelor.
Scopul fiecărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală, cu o recuperare completă a performanței.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

În plus față de încălțămintea corectă, este important, de asemenea, pentru prevenire că nu purtați întotdeauna pantofi, ci și să mergeți regulat desculți. Aceasta asigură menținerea și întărirea poziției naturale a picioarelor. Chiar și ciorapii contribuie, într-o mică măsură, la prinderea degetelor de la picioare și, prin urmare, aduse într-o poziție incorectă.

De asemenea, este recomandat Exercitarea piciorului să funcționeze. Exercițiile în care degetul mare este răspândit în afară de degetele de la picioare rămase sunt deosebit de eficiente. În plus, se pot realiza băi de picioare sau masaje pentru picioare.

Dacă aveți deja hallux valgus, puteți preveni agravarea simptomelor purtând branșe în pantof sau chiar o pătrundere hallux valgus. Pentru astfel de cazuri, există și exerciții speciale de gimnastică pentru picioare, pe care persoana în cauză le poate prezenta medicului sau fizioterapeutului.