Terapia sindromului coloanei vertebrale lombare cronice

• 2. Tehnici de masaj
• 3. Aplicații de electricitate
• 4. Comportament cotidian prietenos
• 5. Îmbunătățirea mediului

1. Aplicația de căldură

Terapia cronică Sindromul coloanei lombare cu diferite medii de căldură (Termoterapie) servește Relaxare musculară precum și circulația și, astfel, îmbunătățirea metabolismului.

Căldura determină o creștere benefică a fluxului de sânge în țesutul moale tratat, cu o adâncime limitată de penetrare de aproximativ 3 cm. O activitate metabolică crescută duce la faptul că „produsele de deșeuri” sunt transportate departe și țesutul tensionat este slăbit, astfel încât se obține o ameliorare a durerii. Nu există un efect puternic de adâncime asupra discului intervertebral în sine, adâncimea de penetrare este prea mică pentru asta.
Aplicațiile de căldură în terapie pentru sindromul coloanei vertebrale lombare apar sub diferite forme. Un exemplu foarte reușit în acest sens este rola fierbinte. Pentru acest lucru se folosește un prosop rulat conform unui model special. Apa fierbinte este turnată în acest rol. Apoi zonele dureroase ale corpului sunt îmbibate cu acest prosop. Majoritatea pacienților consideră că aplicarea cu căldură umedă este mai plăcută și are, de asemenea, un efect calmant asupra bunăstării lor generale. Nimic nu stă în calea utilizării zilnice a terapiei termice, cu excepția cazului în care există iritații ale pielii sau probleme circulatorii (în special o scădere a tensiunii arteriale), ceea ce este rareori cazul. Durata optimă a unei singure aplicații este cuprinsă între aproximativ 20-40 de minute.
Pachetele cu ambalaje naturale sau cu fango sunt, de asemenea, recomandabile pentru sindromul coloanei vertebrale lombare cronice. Pachetele Fango sunt oferite aproape numai în spații speciale, deoarece timpul necesar este destul de mare. Fango este utilizat de mai multe ori, motiv pentru care este necesară o încălzire foarte mare din motive igienice. Pe de altă parte, pachetele naturale de acostare sunt produse de unică folosință care sunt așezate pe piele și aduse la temperatura dorită cu ajutorul unor tampoane speciale de căldură. Ambele proceduri nu pot fi utilizate pentru autoaplicare în sindromul coloanei lombare, deoarece echipamentul necesar este foarte mare.

O rețetă veche de remediu la domiciliu, și anume terapia termică cu ajutorul cartofilor de sacou, este foarte potrivită pentru utilizarea în sindromul coloanei lombare acasă. După fierbere, acestea sunt mărunțite și așezate într-o cârpă de bumbac, care este apoi plasată pe zonele dureroase. Se presupune că amidonul conținut în cartofi ajută organismul să înlăture „deșeurile” din mușchi și să activeze propriile procese de vindecare ale organismului.

Aflați totul despre acest subiect aici: Terapia termică

O întâlnire cu un specialist în spate?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Coloana vertebrală este dificil de tratat. Pe de o parte este expus la sarcini mecanice mari, pe de altă parte are o mare mobilitate.

Prin urmare, tratamentul coloanei vertebrale (de exemplu, hernie de disc, sindrom de fațetă, stenoză de foramen etc.) necesită multă experiență.
Mă concentrez pe o mare varietate de boli ale coloanei vertebrale.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

2. Tehnici de masaj

Spre deosebire, de exemplu, de una acută prolapsul discului, este cu boli degenerative ale coloanei vertebrale terapia de masaj absolut potrivită. În afară de masaj clasic Masajul subacvatic este deosebit de potrivit, ceea ce nu mai este oferit în multe practici de fizioterapie, deoarece costurile și cheltuielile materiale sunt prea mari și nu sunt plătite de companiile de asigurări de sănătate în măsura necesară. Cu toate acestea, unele practici de masaj și clinici cu propriile secții de kinetoterapie au încă echipamentul necesar pentru masajul subacvatic.

În Masaj subacvatic în sindromul coloanei lombare (UWM) pacientul se află într-o cadă mare, presiunea masajului este administrată de terapeutul cu ajutorul unui furtun de apă. Cu mișcări circulare Mușchii spatelui masat sistematic.
Masajul cu bile arici este potrivit ca o autoterapie, aici rotiți o minge butonată peste mușchii dureroși. În mod ideal, desigur, acest lucru ar fi făcut de o a doua persoană, întrucât multe locuri din zona din spate sunt foarte dificile sau chiar imposibile să ajungeți.
Ca orice terapie de masaj, intensitatea acestei aplicații este foarte individuală și se bazează în primul rând pe propriul sentiment de bunăstare.

3. Aplicații de electricitate

Curentul direct crește capacitatea de a reacționa și de a funcționa în nervii motori.
În ionoforeza Curentul direct galvanic este utilizat pentru a introduce medicamente prin piele. În funcție de medicamentul introdus, efectul este atenuant de durere, antiinflamator și / sau stimularea circulației sângelui.
Curenți de stimulare diadinamică cu curent continuu și componente ale impulsului curent au o circulație a sângelui și un efect bun pentru eliminarea durerii.

Curent ultra-stimul cu frecvență joasă are un efect puternic de reducere a durerii și crește circulația sângelui. Ameliorarea durerii apare de obicei în timpul tratamentului sindromului coloanei lombare. Este recomandat în special Terapia curentului de interferență. Doi curenți de frecvență medie sunt conduși prin piele și în corp. În profunzimea mușchilor și în zona discului intervertebral apar curenți de joasă frecvență, ceea ce duce la un efect de calmare a durerii.
Efectul stimularea nervului electric transcutanat (TENS) se bazează pe principiul terapiei că, pe de o parte, celulele sensibile la durere sunt blocate de impulsurile cu frecvență joasă și curenții direcți, iar pe de altă parte, există un efect de calmare a durerii prin intermediul celulelor nervoase din măduva spinării. În general, efectul TENS variază considerabil de la pacient la pacient. Un avantaj al dispozitivului TENS este însă faptul că este disponibil pe bază de rețetă pentru auto-tratament la domiciliu. Este folosit de mai multe ori pe zi, timp de una până la câteva ore.

4. Comportament cotidian prietenos

Deoarece majoritatea bolilor coloanei vertebrale sunt degenerative și necesită terapie cauzală (vindeca) de obicei nu este posibil, măsurile profilactice pentru a evita agravarea constatărilor sau pentru a evita plângerile recurente sunt de o importanță deosebită.

De aceea la pacienții cu unul Sindromul coloanei lombare pentru a observa comportamentul cotidian prietenos. Se știe din studii că atunci când o sarcină este ridicată din spate, forțe foarte mari acționează asupra discurilor intervertebrale ale coloanei lombare. În cazul unui spate muscular sau anterior deteriorat, acest lucru poate duce la un sindrom acut al coloanei lombare ("Lumbago“).

Învățarea și interiorizarea regulilor din Înapoi la școală iar implementarea consecventă în viața de zi cu zi este esențială. Suntem conștienți și de faptul că viața de zi cu zi poate fi necesită efort fizic care pare inevitabil. Dar chiar și mici schimbări de comportament pot avea un efect major de respingere. De exemplu, utilizarea conștientă a Presă abdominală (Mușchi abdominali) atunci când ridicați puternic, încordarea pe coloana vertebrală se face foarte bine.

5. Îmbunătățirea mediului

Multe probleme de spate, inclusiv sindromul coloanei lombare, pot fi atenuate cu câteva modificări simple în mediul privat și profesional. La fel ar trebui La locul de muncă iar comportamentul de mișcare este verificat pentru „prietenie înapoi”. Un scaun de birou reglabil în înălțime, în formă ergonomică, ar trebui să fie o problemă desigur pentru pacienții cu dureri de spate care se așează în principal. De asemenea, sunt utilizate tot mai des birouri reglabile pe înălțime. Lucrul la birou este mai ușor pe spate datorită schimbării înălțimilor de lucru și opțiunii de a sta în picioare. În general, o schimbare frecventă de poziție este ceva pe care îl puteți folosi pentru a vă alina spatele. Așezarea în poziție verticală, care este adesea învățată, nu este la fel de bună precum mulți cred dacă cineva ia această poziție pentru mult timp. Măsurătorile de presiune au arătat că postura dreaptă forțată pune o mare tensiune pe discurile intervertebrale ale coloanei lombare.

Exercițiile vizate pot fi, de asemenea, încorporate în munca de zi cu zi, care poate fi efectuată la locul de muncă fără a fi nevoie de echipament sau spațiu. Cu un amestec bine gândit de exerciții de întărire și relaxare, puteți rapid, de ex. 10 minute de pauza de pranz; obține o îmbunătățire semnificativă a simptomelor.

Un ajutor absolut recomandat pentru uz intern este cel mare Mingă de exercițiu, de asemenea, numit o minge de ședință. Aceste bile sunt disponibile în mai multe dimensiuni. Adulții ar trebui să aleagă, de obicei, o bilă cu un diametru de aproximativ 65 cm. Doar așezați-vă pe acest dispozitiv oferă un efect de antrenament bun, deoarece mingea face încurajează ședința dinamică Mușchii de pe această minge sunt activi în mod constant pentru a compensa cele mai mici modificări ale posturii, deoarece nu este posibil să stai liniștit și rigid pe acest dispozitiv. Ca urmare, așezarea pe minge antrenează mușchii întregului nucleu. Mai mult, mingea de exercițiu oferă o varietate de posibilități de relaxare și antrenament, pe care le vom examina mai detaliat în alte părți.