Crampe, în ciuda faptului că am luat magneziu - ce pot face?

Introducere - crampe în ciuda magneziu

Lupta se înțelege în general ca fiind o contracție temporară, de obicei dureroasă, a mușchilor. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru convulsii este deficitul de magneziu. Dacă crampele apar în ciuda aportului de magneziu, pot exista multe cauze diferite: crampele musculare se împart în trei modele diferite:

În primul rând, crampe parafiziologice după supraexercitare și sunt, de obicei, rezultatul unei deraieri a echilibrului de electroliți. Electroliții sunt ioni și cationi precum clor, calciu și magneziu de care organismul are nevoie pentru a-și controla căile nervoase și activitățile musculare.

În al doilea rând, se face o distincție între convulsiile simptomatice ca urmare a unei boli subiacente interne sau neurologice și așa-numitele convulsii idiopate, pentru care nu există o cauză identificabilă.

cauza de bază

Dacă cauza nu este o deraiere a echilibrului de electroliți sau dacă crampele apar chiar și fără sarcină sau stres fizic anterior, trebuie să se țină cont întotdeauna de o problemă neurologică sau internă. Apoi, se vorbește despre crampe simptomatice, adică crampe care se manifestă ca un simptom al unei boli neurologice sau interne de bază.

Citiți mai multe despre acest subiect: Cauzele crampelor

intrinsec

Pe lângă problemele musculare, crampele pot avea și motive intrinseci (interne). Acestea pot fi, de exemplu, tulburări circulatorii arteriale sau venoase, dar și polineuropatie sau așa-numitul hiperparatiroidism. În acesta din urmă există un țesut paratiroid hiperactiv. Aceasta produce apoi un anumit hormon, „hormonul paratiroidian”, în cantități prea mari.
Drept urmare, mai mult calciu este descompus din țesutul osos, care, pe de o parte, provoacă creșterea nivelului de calciu din sânge, iar pe de altă parte, osul este poros. Calciul dăunează, de asemenea, rinichilor, ceea ce nu poate face față consumului excesiv.

Ca efect secundar, există și crampe musculare, deoarece nivelul de calciu joacă un rol în excitabilitatea mușchilor. Un aport excesiv de calciu duce întotdeauna la o defecțiune a mușchilor. O problemă nu atât de nesemnificativă atunci când consideri că inima este și un mușchi.

neurologice

Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, există crampe la viței, picioare și degete. O altă cauză de natură neurologică poate fi polineuropatiile. Acesta este numele dat bolilor sistemului nervos în care nervii dispar. Există o serie de polineuropatii, cea mai cunoscută dintre ele fiind diabetul, dar alcoolismul este și el o cauză.

Alcoolismul duce în special la crampe la nivelul picioarelor, pierderea sensibilității și crampe necontrolate la nivelul picioarelor. În principiu, ar trebui să acordăm întotdeauna atenție dacă crampele sunt însoțite de o pierdere a sensibilității în zona afectată. Tipic pentru o polineuropatie este pierderea atât a motorilor, cât și a nervilor senzoriali.
Oricine este diabetic în sine sau cunoaște un diabetic într-un stadiu avansat știe că boala este relativ nedureroasă, deși picioarele sunt adesea foarte dureroase. Cauza este pierderea sensibilității descrise mai sus, în urma căreia durerea de la vițe și picioare nu mai este transmisă creierului.

În timpul sarcinii

Dar femeile se plâng adesea de crampe în timpul sarcinii.
În timpul sarcinii, corpul este în stare de urgență în multe feluri. Nu numai că trebuie furnizat un al doilea organism, ceea ce duce la schimbări ale echilibrului electrolitului.

De asemenea, corpul stochează mai multă apă și câștigă în greutate, ceea ce poate duce și la crampe. Dacă crampele apar în ciuda aportului de magneziu și calciu, cauza poate fi și o leziune sub presiune în tractul nervos.

Nu este neobișnuit ca uterul să apese pe tracturile nervoase puternice care se trag în picioare. Nervul sciatic - cunoscut și sub numele de nervul sciatic - apare la nivelul coccisului și trece prin pelvis în picioare, pe care apoi îl furnizează cu motor.
Dacă uterul (uterul) vine să se sprijine pe nervul sciatic, poate apărea o excitație permanentă a căii de conducere a nervului, ceea ce duce la spasme musculare.
Dar greutatea crescută a picioarelor provoacă, de asemenea, probleme pentru organism: Mecanismul este același ca și pentru iritația nervului sciatic descris mai sus.

Un alt factor care poate duce la crampe musculare în timpul sarcinii este un nivel ridicat de fosfor în sânge, cauzat de băuturi care conțin acid fosforic, cum ar fi cola sau fanta.

Citiți mai multe despre acest subiect: Crampe în timpul sarcinii

terapie

Dar ce pot face împotriva Crampe de vițel fi realizat? Dacă bănuiți că cauza ar putea fi neurologică sau internă, ar trebui să vizitați Medic de familie sfatuieste urgent. Indiciile pentru acest lucru sunt crampe fără niciun motiv aparent, despre o perioadă mai lungă si cu Pierderea sensibilității. În toate celelalte cazuri, o schimbare a dietei și evitarea produselor finite ajută de asemenea.

În cazuri acute, picioare înalt și relaxat fi păstrat. De asemenea, pe cont propriu masaj ajută împotriva crampelor. Există, de asemenea, soluții electrolite amestecate gata, care nu numai că conțin magneziu, dar și toate celelalte elemente importante a căror deficiență poate duce la crampe musculare (de exemplu, calciu). Acestea sunt disponibile fără rețetă de la farmacie.
Liber profesionist întinde și Slabiti din mușchi previne crampe suplimentare. Acest lucru este recomandat mai ales înainte de culcare, pentru a nu fi trezit de crampe noaptea. Pentru a face acest lucru, vă încercați puțin picioarele și vă agitați picioarele în timp ce stai sau stai pe un picior. Cu toate acestea, dacă durerea nu mai este convulsivă, ci mai degrabă constantă, există întotdeauna o suspiciune Tromboza venei picioarelor disponibil. Aceasta este o situație de urgență și ar trebui clarificată urgent.

Care sunt alternativele la magneziu?

O deficiență de magneziu este o cauză frecventă a crampelor musculare bruște. Din acest motiv, se recomandă aportul de magneziu atunci când apar crampele pentru prima dată. Cu toate acestea, crampa poate avea și alte declanșatoare și poate apărea în ciuda nivelurilor suficient de mari de magneziu. Acest lucru se poate datora numeroaselor boli care, în funcție de gravitatea spasmelor musculare, necesită diagnosticare intensivă.

Numeroase alte modificări ale electrolitului în sânge pot provoca spasme musculare, cum ar fi o deficiență de calciu. Aceste simptome de deficiență nu pot fi întotdeauna atribuite malnutriției. Diversele boli ale intestinului sau metabolismul pot duce la o absorbție redusă în organism sau la creșterea excreției și a consumului de minerale. Acest lucru poate duce la simptome de deficiență, în ciuda alimentației bune și înlocuirea electroliților.

Dacă aceste cauze ale crampelor nu pot fi excluse, diagnosticul poate include posibile cauze ortopedice sau neurologice. În multe cazuri, cauza spasmului nu se află în mușchi, ci la nivelul coloanei vertebrale sau în creier. De exemplu, iritarea nervilor la nivelul coloanei vertebrale poate provoca reclamații musculare, cum ar fi crampe sau slăbiciune musculară.

prognoză

Cu cele adecvate stil de viata sanatos și unul dieta echilibrata dispar crampe la vițe și picioare in scurt timp. Dacă persistă, este necesară o evaluare neurologică.
De asemenea, au un efect pozitiv exercitii zilnice si masaje out.

Acestea pot fi, de asemenea, prescrise de către medic și apoi efectuate de un kinetoterapeut. Bolile neurologice, cum ar fi polineuropatiile, au adesea un curs relativ slab și sunt greu de tratat.

Nu este neobișnuit ca aceștia să devină tovarăși de-a lungul vieții și sunt asociați cu medicația zilnică.

Crampe, în ciuda preluării de calciu și magneziu

Pe lângă lipsa magneziului și a calciului, lipsa altor electroliți poate provoca crampe. Potasiu și sodiu, de exemplu, pot fi de asemenea utilizate aici. Acești electroliți pot fi eliminați și prin suplimente alimentare, o dietă mai conștientă sau prin consumul de apă minerală. Preparatele precum Biolectra pot ajuta la administrarea deficienței de magneziu sub control.

Dacă crampele apar în ciuda unei alimentări adecvate de magneziu și calciu, antrenamentul intens poate fi și motivul mușchilor crampe. În special, poate duce la o supraîncărcare a mușchilor dacă nu ați făcut sport mult timp.

O altă cauză a crampelor în ciuda aportului de magneziu și calciu poate fi bolile ortopedice. De exemplu, o problemă cu coloana vertebrală poate provoca alinierea șoldurilor și pune o încărcare incorectă asupra mușchiului corespunzător. Acest exercițiu necorespunzător poate duce la crampe.

În plus, efectele secundare ale medicamentelor pot provoca crampe în ciuda magneziului. Acestea includ diuretice (tablete de apă), care pot provoca o schimbare a electroliților și deci o deficiență de potasiu sau sodiu.

Medicamentele de scădere a lipidelor din sânge (statine) pot provoca, de asemenea, spasme musculare ca efect secundar.

Dacă crampele musculare persistă în ciuda magneziului și a calciului, trebuie consultat din nou un medic, deoarece crampele pot avea și cauze declanșatoare cauze neurologice sau tulburări circulatorii.

Crampe de vițel

Dacă crampele persistă în ciuda consumului de magneziu, alți declanșatori pot fi și motivul crampelor de vițel, cum ar fi supraîncărcarea mușchilor. Prin urmare, după exerciții fizice, trebuie să acordați întotdeauna atenție unei întinderi ulterioare a mușchilor.

În plus, lipsa magneziului nu trebuie să fie întotdeauna de vină pentru crampele picioarelor. Lipsa de calciu, potasiu sau sodiu poate fi, de asemenea, motivul crampelor persistente ale picioarelor.
O analiză a sângelui de către medic poate dezvălui aceste tulburări în echilibrul electrolitic. Medicamentele și efectele sale secundare pot fi, de asemenea, cauza crampelor pentru picioare. De exemplu, dacă luați diuretice sau laxative, acestea pot provoca tulburări de electroliți. Tot aici, medicului ar trebui să i se ceară sfaturi cu privire la faptul că medicamentele luate de pacient au crampe ca efect secundar.

În plus față de aceste cauze, alte boli ar trebui să fie considerate și ca declanșatori pentru crampele persistente ale viței. Bolile neurologice (provenite din nervi) sau musculare pot fi responsabile pentru crampele viței. Bolile neurologice includ, de exemplu, probleme ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernii de disc, dar și inflamația nervoasă sau paralizia. Prin urmare, trebuie consultat un medic dacă apar crampe persistente de vițel în ciuda magneziului, pentru a exclude posibile boli mai grave.

Citiți mai multe despre acest subiect Crampe de vițel

Crampe, în ciuda faptului că au luat magneziu în timpul sarcinii

Concentrația electroliților la femeile însărcinate variază adesea în timpul sarcinii. Deficitul de magneziu este adesea de vină pentru crampe, în special la nivelul picioarelor.Dacă apar crampe, în ciuda luării de magneziu, doza de magneziu trebuie reconsiderată, deoarece este posibil să nu fie suficientă.

Dacă crampele apar în ciuda creșterii dozei, deficiența de calciu, sodiu sau potasiu poate fi, de asemenea, motivul crampelor. Acestea pot fi echilibrate printr-o dietă conștientă sau prin substituția (înlocuirea) electrolitului.

Crampele în sarcină apar adesea din faptul că corpul mamei în așteptare nu se poate obișnui destul de repede cu creșterea în greutate. În acest caz, mușchii sunt supraîncărcați, în special la nivelul picioarelor. Această suprasarcină are ca rezultat crampe. Unele remedii la domiciliu pot ajuta:

• Băile alternative, deoarece mușchii sunt alimentați mai bine cu sânge și sunt relaxați
• Exerciții pentru picioare și picioare
• Întinderea mușchilor crampe
• căldură

Crampele la vițe apar adesea în timpul sarcinii noaptea. Dacă acesta este cazul, în ciuda unei alimentări adecvate de magneziu, femeia însărcinată se poate culca pe stomac atât timp cât acest lucru este încă posibil și lăsa picioarele să atârne de saltea. Dacă o poziție predispusă nu mai este posibilă din cauza sarcinii avansate, tălpile picioarelor pot fi sprijinite la capătul patului, astfel încât vițelii să se întindă puțin. Dacă crampele persistă în ciuda magneziului și a altor măsuri, trebuie consultat un medic care poate oferi sfaturi și asistență suplimentare.

Citiți mai multe despre acest subiect: Crampe în timpul sarcinii