Trapez

Sinonime

Latin: Mușchiul trapez
Engleză: mușchiul trapez

Sinergici: Mușchii romboidei, mușchii scapulului levator
Antagoniști: mușchiul serratus anterior, mușchiul pectoral minor

definiție

Mușchiul trapez (Musculus trapezius) situat în zona gâtului și a spatelui superior este împărțit în trei secțiuni diferite. Ca rezultat, trei funcții diferite sunt atribuite trapezului. Partea descendentă mai subțire, partea transversă puternică, cu o grosime de până la 2 cm, care acoperă mușchiul osos superior, mușchiul romboid mic și mușchiul mare romb și partea înclinată dedesubt, care acoperă partea superioară a mușchiului spate larg. .

curs

Abordare:

• Treimea exterioară a claviculei (Externalis acromialis)
• Înălțimea umărului (Acromion)
• Osul omoplatului (spina scapulae)

Origine:

• Rugozitate occipitală externă (Protuberantia occipitalis externa)
• Procese spinoase ale tuturor vertebrelor cervicale și toracice

Inervație: Nerv accesor, plex cervical (C 2 - 4)

funcţie

Mușchiul trapez (Musculus trapezius) are efecte diferite datorită secțiunilor individuale și direcției de acțiune aproape opuse a trenurilor musculare Funcții pe. Partea descendentă, în special în Culturism se exercită, ridică umerii. În același timp, împiedică umerii să atârne prea mult atunci când transportă sarcini grele. Contracția părții înclinate face ca omoplații să se contopească. Partea ascendentă este responsabilă pentru coborârea umărului și ridicarea trunchiului cu brațele fixate.

Figura trapez

Mușchiul trapez
(Mușchiul trapez)

1. Trapez -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Mușchiul trapez
   1a. Partea descendentă -
   Pars descendens
   1b. Partea transversală -
   (A 7-a vertebră cervicală la a 3-a vertebră toracică)
   Pars transversa
   1c. Partea ascendentă -
   (A 4-a și a 12-a vertebră toracică)
   Pars ascendens
2. Osul omoplatului -
   Spina scapulae
3. omoplat -
   Omoplat
4. Proces spinos (vertebra cervicală) -
   Un proces complicat
5. Claviculă - Claviculă
6. Proces spinos (vertebră toracică) - Un proces complicat

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

boala comuna

Un umăr ușor înainte și inferior poate fi un indiciu al unei paralizii a mușchiului trapez. Nu este nevoie să fixați omoplatul de coloana vertebrală.

Întărirea și întinderea

Deoarece mușchiul are funcții diferite, acesta trebuie, de asemenea, să fie antrenat diferit.

Partea descendentă este tot mai antrenată în culturism. Acest lucru este potrivit în special pentru această parte Ridicările umărului.

Partea transversală este deosebit de importantă în Izolator pentru spate împovărat.

Un antrenament izolat al părții ascendente nu are loc.

Pentru informații detaliate despre acest subiect, vizitați pagina noastră Tema antrenamentului din spate

Cum este întins mușchiul?

În exercițiul de întindere descris, doar partea descendentă a Trapez Referință. Capul este înclinat într-o parte așa cum se arată în ilustrație. Brațul din partea opusă poate oferi un sprijin ușor.

Informații suplimentare sunt disponibile la Întinderea