Analiza metabolică

definiție

Analiza metabolică sau din limba engleză „Metabolic Typing” urmează un concept medical alternativ, conform căruia fiecare persoană are un metabolism diferit individual.

Conform acestui metabolism endogen și specific, se calculează o anumită cerință pentru proteine, carbohidrați, grăsimi și, uneori, și oligoelemente. În funcție de compania care oferă această analiză metabolică, persoana testată este atribuită anumitor tipuri sau evaluată ca rezultat individual.

În orice caz, obiectivul unei analize metabolice este de a oferi persoanei testate un concept de nutriție și sport, care ar trebui să facă dreptate tipului metabolic individual și care ar trebui să arate persoanei testate un drum către un stil de viață sănătos. Din punct de vedere științific, însă, teoria tipurilor metabolice nu a fost dovedită și, prin urmare, este foarte controversată.

Ce metode sunt disponibile pentru analiză?

Există diferite opțiuni pentru efectuarea unei analize metabolice: Dacă doriți să fie rapid și ușor, puteți completa diverse chestionare pe Internet, care apoi oferă imediat un rezultat. Aici sunt chestionați anumiți factori, care pot oferi indicii despre metabolismul subiectului testat.

Dacă nu vă este frică de un anumit efort, puteți lua în considerare o examinare a materialului genetic. În acest scop, o probă dintr-un material corporal, de obicei o salivă sau o probă de sânge, trebuie trimisă companiei pentru analiză. Acolo, ADN-ul subiectului este analizat pentru anumite caracteristici genetice, pe baza cărora trebuie determinat tipul metabolic individual.

În timp ce un test efectuat online poate fi repetat mai des și astfel oferă și un rezultat actualizat, o analiză ADN presupune că proprietățile metabolismului sunt ancorate invariabil în genom sau în anumite locații genetice ale unei persoane. Acest lucru nu poate fi dovedit științific. În consecință, fiabilitatea unui astfel de test genetic este foarte discutabilă.

Vrei să știi ce tip de metabolism ești? - Citiți apoi articolul nostru pe această temă: Ce tip de metabolism sunt?

Costurile analizei metabolice

Costurile unei analize metabolice depind foarte mult de metoda aleasă: Deși testele disponibile online sunt de obicei disponibile și pot fi efectuate gratuit, o analiză genetică a materialului celular este o procedură destul de costisitoare. În funcție de compania care oferă, pot fi plătite costuri cuprinse între 200 și 300 EUR. De obicei, acest preț include, de asemenea, informații sau sfaturi despre rezultatul analizei.

Motivele unei analize metabolice

Pot exista diverse motive pentru efectuarea sau efectuarea unei analize metabolice.

Ceea ce au toate în comun este ca propriul metabolism să fie înțeles pentru a putea răspunde mai bine la nevoile individuale ale propriului corp. Subiectele privind pierderea în greutate, creșterea mușchilor sau modificările stilului de viață pot juca un rol aici.

Un metabolism slab sau plângeri generale, cum ar fi slăbiciunea sau oboseala, vă pot motiva, de asemenea, să vă gândiți la o analiză metabolică. Rezultatul unei analize metabolice este de obicei sperat să ofere indicii cu privire la modul de realizare a acestor obiective sau de ce acest lucru nu a funcționat până acum.

Ați dori să știți cum să vă stimulați metabolismul? - Citiți apoi articolul nostru: Cum puteți stimula metabolismul?

Ce faci cu rezultatul unei analize metabolice?

Rezultatul unei analize metabolice sau a dactilografiei metabolice ar trebui să ajute la dezvoltarea unui stil de viață sau a unei rutine care să corespundă propriului corp.

Dacă analiza se bazează pe evaluarea materialului genetic, compania care a efectuat analiza ar trebui să ofere, de asemenea, informații și sfaturi adecvate cu privire la rezultat. Recomandările privind stilul de viață adecvat, de exemplu în ceea ce privește dieta și activitatea fizică a subiectului testat, ar trebui să fie făcute aici.

Vrei să slăbești? - Citiți apoi următorul articol: Pierdeți în greutate schimbându-vă dieta

Evaluarea unei analize metabolice de către

Un test scurt și gratuit pentru analiza metabolică este, de asemenea, disponibil la . Cele șase întrebări se referă la principalele subiecte ale unei analize metabolice și duc la o evaluare imediată cu o explicație a rezultatului.

Ține cont de nutrienți care pot fi prelucrați cel mai bine și cât de bine folosește organismul în general. Dacă doriți să tratați mai intens tipografia metabolică sau doriți mai multe rezultate individuale, puteți lua în considerare o consultare mai detaliată corespunzător.

Care sunt alternative la analiza metabolică?

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă adapta propriul stil de viață la nevoile propriului corp, puteți lua în considerare și sfaturile nutriționiștilor sau ale oamenilor de știință sportivi.
De obicei, sunt instruiți să identifice problemele comune și oferă sfaturi utile pentru a vă ajuta să atingeți obiectivul dorit.

O altă posibilitate este să vă analizați, aflând criterii pentru clasificarea diferitelor tipuri metabolice. Un jurnal, în care sunt introduse în mod regulat anumite aspecte, cum ar fi greutatea și mesele, poate ajuta aici.

Citiți și articolul nostru: Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine