Mâncarea după alcool - ce ar trebui să faci?

definiție

În termenul de argou "Motan" descrie în general simptomele și simptomele care apar după a intoxicație ușoară până la severă cu alcool apar.

Mângâierea descrie adesea simptome subiective și nespecifice ale stării de rău. Mahmureala este și ea obiectiv nu poate fi măsurabil, deoarece fiecare persoană reacționează diferit la consumul de alcool și vârsta joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea.
Simptomele tipice ale unei mahmuri există atâta timp cât există alcool, iar acestea au fost menționate de mai multe ori de-a lungul istoriei. Termenul „mahmureală” este derivat din celălalt tablou clinic "Catar" din. Simptomele după consumul de alcool pot fi dovedite până la 3 zile Stop.

Remediile pentru o mahmureală sunt în mare parte neexplorate. Cu toate acestea, există diverse abordări cu remedii la domiciliu și medicamente care ar trebui să accelereze descompunerea alcoolului și să atenueze simptomele. Eficiența lor nu a fost dovedită științific.

cauze

Principala cauză a mahmurelii este alcoolul. Acest lucru declanșează diverse procese din organism care pot duce la simptome. Efectele alcoolului privesc în principal ficatul, stomacul, creierul și rinichii.

Principala cauză a durerii de cap este deshidratarea organismului. Alcoolul afectează hormonul „ADH” (hormonul antidiuretic), care este de obicei eliberat în creier și acționează asupra rinichilor. De regulă, acest lucru duce la reabsorbirea apei din urină. Dacă acest mecanism nu apare, așa cum se întâmplă după alcool, organismul excretă mult mai multă apă, motiv pentru care excreția de urină crește semnificativ.
În plus, alcoolul are o influență asupra cerebelului, motiv pentru care vine la amețeli și mers nesigur care poate persista a doua zi dimineața.
Citiți mai multe despre subiect aici: Amețeli și alcool

Similar cu majoritatea otrăvurilor și drogurilor, alcoolul trebuie descompus de ficat. Ficatul este stresat și poate fi deteriorat și în anumite circumstanțe. Când alcoolul este descompus, se creează un intermediar chimic care, pe lângă deshidratare, afectează și distruge proteinele individuale.

În plus, consumul puternic de alcool poate irita membrana mucoasă gastrointestinală, ceea ce poate provoca greață și vărsături.Vărsăturile la rândul lor cresc drenajul corpului și mahmureala se agravează.
Aflați mai multe despre acest subiect aici: Vomitarea alcoolului

Citește și: Intoleranță la alcool

Ce ar trebui să faci despre mahmureală?

Există o mulțime de sfaturi bune, remedii la domiciliu și opțiuni de prevenire pentru mahmureala după alcool. Cu toate acestea, majoritatea fondurilor nu au fost dovedite științific.
Scopul principal în tratamentul mahmurelii este de a scăpa de alcool organismul și de a contracara deshidratarea prin deshidratare. Apa potabilă la domiciliu fără ajutor medical este o metodă adecvată. Nu trebuie să bei multă apă într-un timp foarte scurt. Aproximativ 0,2 litri în 20 de minute este o cantitate rezonabilă, în caz contrar, corpul excretă apa mai repede și poate agrava deshidratarea. Deoarece unele substanțe nutritive s-au pierdut prin deshidratare și vărsături posibile, organismul ar trebui să fie furnizat cu o mulțime de combustibili și așa-numiții electroliți. În spital, acest lucru se poate face în mod eficient în mod eficient prin perfuzii. Acasă, în ciuda pierderii poftei de mâncare și greață, dezechilibrul trebuie corectat prin alimente.

Împotriva durerilor de cap pot fi utilizate calmantele contra-counter-the-counter. Ibuprofenul este recomandat în special, deoarece are doar efecte secundare minore. Aspirina lovește și stomacul iritat, în timp ce paracetamolul pune o tensiune asupra ficatului.

Aflați mai multe despre acest subiect: Greata dupa consumul de alcool - la ce te ajuta?

Remedii naturale

Cele mai multe efecte ale mahmurelii sunt vindecate acasă, motiv pentru care se folosesc remedii adecvate pentru casă în loc de perfuzii. Efectul acestui lucru nu a fost dovedit științific.
Dintre cel mai important factor pentru a trata simptomele de mahmureală este timp. În timp, echilibrul de apă și electrolit din corp se egalizează și stomacul se redresează. Pentru a accelera acest proces, ajutați mai presus de toate apă, precum feluri de mâncare sărate și cu energie mare. Din acest motiv, un mic dejun de mahmureală a devenit stabilit pentru multe persoane. Liniște și dormi ajută în special la reducerea duratei și la ca simptomele să fie mai suportabile.

Consumul continuu de alcool poate ajuta, de asemenea, la combaterea simptomelor. Cu toate acestea, acesta este un cerc vicios. Alcoolul poate ameliora inițial durerea de cap și poate calma stomacul, dar pentru a combate simptomele pe termen lung, nu este recomandabil consumul suplimentar de alcool, deoarece acest lucru va declanșa simptome suplimentare după un anumit timp.

Simptome concomitente

Simptomele pe care organismul le prezintă într-o mahmureală sunt cea mai mare parte din cauza drenajului puternic datează.
Mai presus de toate, acestea includ cele înjunghiate o durere de cap, Tremura, Dificultate de concentraren sau pielea uscată și buzele. Iritarea mucoasei stomacului adesea provoacă greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare a doua zi.

Uneori există și ele simptome neurologice mahmureala, a cărei origine nu a fost lămurită pe deplin științific. Deci anxietatea și depresia pot apărea după consumul de alcool. Este de asemenea tipică așa-numita „lacrimă de film”, care duce la lacune în memorie din ultimele câteva ore. Oamenii care consumă alcool în mod regulat pe o perioadă lungă de timp pot Simptomele de dependență și sevraj vin. Predomină nervozitatea, tremurul și alte simptome neurologice, care sunt adesea satisfăcute cu mai mult alcool.
Puteți afla mai multe despre acest subiect aici: Dependența de alcool

Un alt simptom foarte frecvent al mahmurelii de alcool este acela oboseală. Acest lucru se datorează în principal tulburărilor de somn care apar în legătură cu consumul de alcool. Oboseala și epuizarea fizică pot persista uneori până la trei zile după consumul de alcool. Oboseala și epuizarea cresc în special la bătrânețe.

Probleme cu somnul

Alcoolul și somnul creează un cerc vicios pentru mulți oameni. Pentru multe persoane, consumul de alcool este încă o terapie alternativă pentru tulburările de somn. Motivul pentru aceasta este că alcoolul te face relaxat și obosit, astfel încât să adormiți este mai ușor.

În dimineața următoare, însă, cei afectați sunt adesea mai obosiți și mai epuizați. Asta pentru că alcoolul restricționează semnificativ calitatea somnului.
În primul rând, consumul de alcool duce la o urinare crescută și astfel la o dorință nocturnă de a urina.
Sentimentul de sete și uscăciunea corpului limitează și somnul. În plus, însă, somnul este mult mai agitat și superficial atunci când este sub influența alcoolului. În plus, alcoolul suprima așa-numitele faze de somn „REM” de care organismul are nevoie pentru a procesa impresiile zilei și pentru a-și reveni mental. Drept urmare, chiar dacă cantitatea de somn crește, oboseala persistă.
Puteți afla mai multe despre acest subiect aici: tulburari de somn

Durată

Durata mahmurelii după alcool poate fi de aproximativ 3 zile fi.
Aceasta depinde în principal de cantitatea de alcool consumată, vârsta, reacția individuală la alcool și alte circumstanțe.
La persoanele mai tinere care tratează o mahmureală printr-o dietă sensibilă și o odihnă și somn adecvate, se poate rezolva în câteva ore pe zi. Cu cât este mai mare Însă cantitate de alcool băut este cu cât durerea este mai lungă și consecințele lor.

Cum poți evita o mahmureală după alcool?

Cel mai simplu mod de a preveni apariția alcoolului este să faceți acest lucru Cantitatea de alcool la a reduce.
Deoarece simptomele principale ale unei mahmuri sunt legate de deshidratare, acest lucru poate fi, de asemenea, contracarat în timp ce consumă alcool. Un sfat recomandat este să adăugați alcool în fiecare pahar de alcool aceeași cantitate în apă bea după aceea. În principiu, cu cât beți mai mult lichid cu aceeași cantitate de alcool, cu atât organismul se usucă mai puțin.
Numită și „baza” Masa înainte de a consuma alcool are o cauză bună. Alimentele grase încetinesc absorbția alcoolului, oferind organismului mai mult timp pentru a contracara deshidratarea.

O metodă populară este să înainte de culcare în Consumați cantități mari de apă într-un timp foarte scurt. Cu toate acestea, aceasta este nu neapărat recomandabildeoarece corpul nu poate folosi imediat cantități mari de apă și excretă direct o mare parte. Acest lucru duce chiar la faptul că următorul somn devine mai agitat din cauza dorinței crescute de a urina. De asemenea Medicamente pentru durere a fi luat înainte de somn este nu prea semnificativîntrucât efectele lor se vor opri în mare măsură în momentul în care te trezești.