Dificultate pentru a adormi copilul
introducere
În primele săptămâni și luni ale vieții lor încă tinere, bebelușii trebuie să-și dezvolte somnul individual - ritmul de trezire. Deoarece acest proces durează o anumită perioadă de timp, există o problemă cu somnul doar după prima jumătate a primului an de viață. Pe lângă problemele de a adormi, procesul de adormire este o dificultate deosebită pentru mulți bebeluși.
De multe ori bebelușii sunt foarte neliniștiți, plâng mult și le este foarte greu să adormi. De obicei, se vorbește despre dificultăți de a adormi dacă bebelușul poate găsi somn doar cu măsuri elaborate de către părinți, cum ar fi calmarea îndelungată sau transportarea, sau dacă acest proces durează în mod regulat mai mult de 30 de minute.
citește și: Copilul meu nu doarme bine - ce pot face?
Ce pot face pentru a-mi face copilul să doarmă?
Deoarece mulți bebeluși au probleme să adoarmă, există câteva sfaturi utile de reținut. Pentru un nou-născut, somnul este partea principală a vieții. Cu toate acestea, având o nevoie crescută de hrană, se raportează la fiecare 2 - 3 ore pentru a fi hrănite. Pentru ca copilul să poată repede să doarmă din nou după mâncare, este util să se hrănească într-o atmosferă calmă. Apariția luminilor și evitarea conversațiilor pot fi de ajutor, în special noaptea.
Mulți părinți au nou-născutul în dormitor aproape de pat, astfel încât nu trebuie făcute plimbări lungi, nu există neliniște și copilul poate fi repede repus în pătuț. În timp, intervalele de somn se prelungesc și de la vârsta de 6 luni, de obicei nu mai este necesar să se hrănească noaptea. Pentru a face mai ușor să adormiți, un articol de îmbrăcăminte cu miros de părinte poate fi plasat în pătuț. Acest lucru face mai ușor să vă separați noaptea și vă oferă un sentiment de securitate.
Este important să aveți ritualuri liniștite, repetitive la culcare, care să aducă copilul în dispoziție pentru somn și să asigure o anumită consistență și stabilitate. De exemplu, fix la culcare și cântând sau citind cu voce tare. Dacă bebelușii dorm foarte mult în timpul zilei, ar trebui să se trezească devreme, astfel încât să fie obosiți seara. Dacă bebelușii sunt treji sau nu pot dormi, trebuie să li se administreze o influență calmantă. Evitați neliniște, zgomote puternice sau conversații. Adesea ajută, de asemenea, dacă lăsați afară lumina și trageți copilul doar atunci când devine neliniștit. Dacă bebelușul trebuie să se schimbe, acesta trebuie făcut cu un efort cât mai mic.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de subiect: Igiena somnului
înfășat
Swaddling-ul este o tehnică specială de balonare, care este folosită pentru a ajuta bebelușii să doarmă calm și relaxat. Diverse studii au arătat că bebelușii prematuri și mai nou născuți, precum și bebelușii de pătuț, beneficiază de înot. Bebelușii pot fi înghițiți din prima zi de viață până în jurul celei de-a cincea luni de viață. Cu această tehnică de înot, brațele bebelușului se află aproape de corp și este prevenit reflexul fiziologic Moro.
Reflexul Moro este o reacție reflexă înnăscută la un stimul de pornire, care servește ca mecanism de protecție și apărare. Declanșat de modificări de poziție sau de stimuli acustici, gura copilului este deschisă, brațele sunt ridicate și degetele întinse. În a doua fază, gura se închide din nou, degetele sunt îndoite cu pumnul și brațele sunt reunite în fața pieptului. Dacă această reacție apare în timpul somnului, duce la neliniște și probleme cu ritmul somnului, în special când adormi.
Citiți mai multe despre acest subiect: Reflexele unui bebeluș și cum pot înghiți un copil?
Montarea strânsă a brațelor atunci când înotarea împiedică reflexul, iar copiii pot dormi fără tulburări și în pace. În plus, mlaștina le oferă bebelușilor o senzație de siguranță și căldură pe care o cunosc din pântecele corpului și exercită astfel un caracter protector și protejat. De îndată ce bebelușii devin mai mobili și încep să se rostogolească pe stomac, ar trebui să se oprească înghițirea, astfel încât nevoia naturală de mișcare să nu fie suprimată.
Dificultate de a adormi copilul la 3 luni
Tot ce are legătură cu somnul poate juca un rol major în viața copilului și a părinților în primele săptămâni și luni de viață și poate duce la unele probleme și dificultăți. Pentru primele 3 luni de viață, bebelușii dorm în medie 15-16 ore pe zi. În primele săptămâni, acest somn este distribuit în mod regulat în aproximativ 6 faze de somn. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că fiecare copil este diferit, iar abaterile mici sunt complet normale și nu fac excepție.
Nevoia individuală de somn ne este înnăscută. În primele săptămâni de viață, bebelușii trebuie să învețe să se adapteze ritmului de zi și de noapte și, de asemenea, să se adapteze la aportul alimentar regulat. Întrucât bebelușii nu se pot calma singuri în primele 3 luni, ritualul de culcare este, în special, o mare provocare în majoritatea cazurilor. Problemele adormite sunt adesea însoțite de țipete crescute, ceea ce reprezintă o povară suplimentară pentru părinți.
Pentru a adormi și a se calma, bebelușii au nevoie de îngrijirea și contactul fizic al părinților. Leagănul din braț sau o atingere blândă oferă copilului o senzație de căldură și siguranță și creează o atmosferă calmă. În primele luni, trebuie să vă asigurați că bebelușii sunt proaspăt înghițiți înainte de a merge la somn, că rămâneți calm și că există o anumită regularitate. Acesta este singurul mod în care bebelușii își pot dezvolta un ritm corect.
Dificultate de a adormi copilul la 6 luni
Majoritatea bebelușilor au probleme să adoarmă, mai ales în primul an de viață. În timp ce în primele 3 luni aproape totul se învârte în jurul satisfacției nevoilor umane de bază, cum ar fi aportul de alimente, somnul și odihna adecvate, precum și atenția fizică, nevoile copilului se schimbă treptat în următoarele luni. Bebelușii de 6 luni încep să exploreze lumea și au nevoie de mai multă atenție din partea părinților. Un ritm obișnuit de somn ar trebui să se stabilească treptat la 6 luni. Bebelușii dorm aproximativ 14-15 ore pe zi.
Începând cu a 6-a lună de viață, teoretic ajung fără un aport suplimentar de noapte. Dacă copilul are probleme de adormire la această vârstă, poate fi util să aibă un ritual de seară obișnuit. Bebelușii încep încet-încet să se obișnuiască cu procesele. Acordați atenție unui mediu liniștit, evitați zgomotele puternice și nu scoateți copilul din pat imediat când plânge. Cu o convingere moale și o atingere blândă, copiii se pot calma rapid. Prezența părinților lor este suficientă pentru ca bebelușii să se simtă în siguranță și în siguranță.
Dificultate de a adormi copilul la 9 luni
Cu cât bebelușii îmbătrânesc, cu atât nevoia zilnică de somn scade. Chiar și bebelușii de la 9 luni pot avea încă probleme majore pentru a adormi. Pe de o parte, acest lucru afectează adesea bebelușii care până în acest moment nu au dezvoltat încă un ritm de somn regulat sau care nu au ritualuri de somn fixe. Dacă părinții nu au reușit încă să introducă regularitatea și le lipsește consecvența în acțiunile lor, la această vârstă este deosebit de dificil să se atenueze problema adormirii.
În plus, la această vârstă, anxietatea de separare se dezvoltă încet la bebeluși. În majoritatea cazurilor, anxietatea de separare apare din a 8-a lună de viață și agravează problemele de somn existente sau duce la probleme noi de somn la bebelușii care au dezvoltat deja un ritm regulat și independent până în acest moment. Când părinții părăsesc camera, copilul începe să plângă și pur și simplu nu poate fi mângâiat.
În această situație, copilul trebuie să învețe să aibă încredere în părinți că sunt în apropiere și poate veni imediat dacă ar trebui să se întâmple ceva. Bebelușilor trebuie învățați că nu li se va întâmpla nimic atunci când se sting luminile și sunt singuri în pătuțul lor. De exemplu, o jucărie înrădăcinată în pat care împărtășește singurătatea cu copilul și facilitează separarea de părinți poate fi de ajutor. Uneori ajută să lași puțin lumină. Acest lucru reduce întunericul nefăcut și bebelușii își pierd frica.
Citiți mai multe despre acest subiect: Străini la copil
Dificultate de a adormi copilul la 12 luni
La vârsta de 12 luni, nevoia copilului de somn se reduce la aproximativ 14 ore. Majoritatea bebelușilor pot dormi noaptea și nu se mai trezesc regulat noaptea. Pentru a combate problemele care adorm la această vârstă, părinții pot observa câteva sfaturi utile care pot face considerabil mai ușor ritualul patului de seară. Pe de o parte, ar trebui să fii atent la o rutină obișnuită înainte de culcare.
În acest fel, copilul se poate adapta la somn și știe exact ce pas urmează. În plus, la această vârstă, trebuie să se asigure că copilul nu doarme prea mult în timpul zilei, deoarece acest lucru scurtează fazele de somn nocturn. Dacă copilul se menține treaz în timpul zilei sau dacă se poate exercita fizic în timpul zilei, copilul este obosit seara și poate adormi mai ușor. Un timp fix duce, de asemenea, la o regularitate și un ritm fix.
Citiți mai multe despre acest subiect: Cum să recunoască problemele de comportament la bebeluși
Homeopatie pentru tulburări de somn
Ca și în multe alte zone, homeopatia este folosită și în cazul unor probleme pronunțate de somn la bebeluși. Dacă aveți probleme pentru a adormi, un masaj cu ulei de calendula poate fi utilizat pentru a promova odihna de seară și pentru a asigura o stare relaxată. Picioarele bebelușului pot fi masate cu unguent de cupru, ceea ce induce o senzație de căldură și astfel conferă bebelușului securitate și protecție.
Dacă neliniște nervoasă chinuie bebelușii și prelungește procesul de adormire, se pot utiliza supozitoarele realizate din floarea pasiunii. Au un efect calmant și atenuează neliniștea. Utilizarea granulelor care conțin extracte din ovăz, hamei și valeriană, de asemenea, atenuează neliniștea care poate apărea din cauza oboselii, epuizării fizice și supraestimării. Aceste globule calmează nervii stresați și promovează consolidarea ritmului natural de veghe-somn.
Citiți mai multe pe această temă: Medicamente pentru copii și copii mici - ce medicamente ar trebui să am acasă?
Masa de dormit - cât durează un copil?
Nou-născuți (până la 28 de zile):
- Total ore de somn necesare pe zi: 16-20 ore
- Dormi pe zi: 7-8 ore
- Nap: 3 ore
La 6 săptămâni:
- Total ore de somn necesare pe zi: 15-18 ore
- Dormi pe zi: 6 - 8 ore
- Nap: 3 ore
La 3 luni:
- Total ore de somn necesare pe zi: 12-15 ore
- Dormi pe zi: 5 ore
- Nap: 3 ore
La 6 luni:
- Total ore de somn necesare pe zi: 14 ore
- Dormi pe zi: 3 - 4 ore
- Nap: 2 ore
La 9 luni:
- Total ore de somn necesare pe zi: 14 ore
- Dormi pe zi: 3 ore
- Nap: 2 ore
La 12 luni:
- Total ore de somn necesare pe zi: 12-13 ore
- Dormi pe zi: 2 - 3 ore
- Nap: 2 ore
Aceste cifre sunt valori medii care pot varia individual pentru fiecare copil. Fiecare copil este diferit și are o nevoie înnăscută individuală de somn. Este recomandat să adaptați rutina zilnică în funcție de nevoile copilului și să nu fie confundați dacă alți bebeluși au nevoie de mult mai mult sau mai puțin de somn.
