Teoria mișcării

introducere

Descrierea sau chiar analizarea mișcării este aproape imposibilă. Prea mulți factori joacă un rol în investigarea fenomenului activității fizice. De exemplu, luați în considerare o persoană care aleargă după un autobuz și comparați acest act sportiv cu o finală de 100 de metri a Jocurilor Olimpice.

O mișcare cvasi-identică privită din exterior îndeplinește aparent nenumărate intenții diferite. Pentru a putea realiza o mișcare sportivă, aceasta trebuie să servească întotdeauna unui scop. O alergare forestieră este la fel de puțin realizată pentru sport ca un maraton. Fie sănătate, îmbunătățire a performanței, conturarea corpului, aspecte sociale sau altceva, activitatea fizică are întotdeauna nevoie de un scop.

Citiți mai multe despre acest subiect: Știința mișcărilor

Clasificarea mișcărilor

Aspecte psihologice, sociale, educaționale și alte aspecte trebuie implicate la descrierea mișcărilor.

Mișcarea umană este împărțită în mișcare cotidiană și mișcare sportivă. Acestea din urmă sunt toate mișcările care nu se concentrează pe obiectivul de a face față acțiunilor cotidiene. Urmărirea după un autobuz ratat este astfel o activitate de zi cu zi, deși se realizează fenomenul de adaptare care corespunde activității sportive. Prin urmare, activitatea fizică vizează întotdeauna menținerea sau îmbunătățirea performanței fizice.

Mai mult, o mișcare sportivă este împărțită într-un aspect extern și unul intern. Aspectul extern se referă la aspectul obiectiv al mișcării (acela care este vizibil din exterior). Aspectul interior se referă la procesele care au loc la oameni în timpul mișcării.

definiție

Teoria mișcării este o ramură a științei sportului care se ocupă de apariția mișcării sportive. Pentru a sistematiza o mișcare sportivă, sunt necesare anumite cerințe. În ultimii ani s-au dezvoltat patru moduri diferite de a privi o mișcare.

• Abordare biomecanică
• Abordare holistică
• Abordare funcțională
• Abordare orientată către îndemânare

Având în vedere biomecanica mișcării, mișcările atletice și atletul sunt supuse legilor biofizice. Viziunea holistică a mișcării înseamnă că mișcarea sportivă totală este mai mult decât suma mișcării individuale (vezi abordarea morfologică a MEINEL).

O mișcare este considerată funcțională dacă este supusă unui scop specific. Abordarea orientată spre abilitate se bazează pe premisele de care are nevoie un sportiv pentru a efectua mișcări. Dispozițiile personale și nivelul de performanță sunt aspecte decisive ale acestei abordări.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Educația în mișcare

Teoria mișcării vs. Știința mișcării

Cuvântul doctrină este în teoria mișcărilor de cuvinte. Trebuie să presupunem că o teorie a mișcării se ocupă exclusiv de aspectul didactic al mișcării. Teoria mișcării este mult mai mult decât simpla predare a mișcării. Teoria mișcării este divizată în teoria generală și specială a mișcării. Cinetica generală se ocupă de aspectele cross-sport, în timp ce cinetica specială se ocupă de procesele dependente de sport. Kinezele din aceste două zone oferă știința mișcării. Teoria mișcării face, așadar, parte din știința mișcării.

Alți autori folosesc conceptul de cinetică ca sinonime pentru știința mișcării, în timp ce alții au înlocuit conceptul de știință a mișcării cu conceptul de știință a mișcării.

Citiți mai multe despre acest subiect: Știința mișcării

Subsecțiuni de cinetică

Deoarece cinetica este privită ca o sub-zonă a științei mișcării, procedurile individuale pentru a descrie mișcările sunt atât o sub-zonă a științei mișcării, cât și a științei mișcării. Datorită diferitelor moduri de a privi mișcările, sunt necesare numeroase sub-zone (enumerate mai jos) pentru a descrie mișcările.

• Cerință fizică
  • Pentru a putea realiza o mișcare, persoana trebuie să aibă cerințe fizice. Mișcarea poate avea loc numai prin utilizarea mușchilor. Sistemul nervos și mușchii au o importanță deosebită (vezi Fiziologia sportului).
• Bazele biomecanice
  • Bio este om și mecanica este fizică. Biomecanica este o simbioză a acestor zone. Este important aici ca legile fizicii să nu poată fi transferate pur și simplu la organismul uman, deoarece raporturile pârghiei, tensiunea musculară etc. sunt criterii decisive pentru mișcarea umană.
• Mişcarecoordonare
  • Oamenii folosesc cele mai variate posibilități pentru a-și coordona mișcările. Interacțiunea sistemului nervos și a mușchilor are ca rezultat mișcări cu cea mai mare precizie și control. Pentru mai multe informații despre coordonarea mișcărilor, consultați:
    • abilități de coordonare / coordonare a mișcărilor
• Analiza mișcării
  • Analiza mișcării tratează subiectul analizei mișcărilor umane. Aceasta se realizează din punct de vedere al caracteristicilor mișcării, secvențelor de mișcare și funcției mișcărilor parțiale.
• Învățare motorie
  • O altă sub-zonă de cinetică este învățarea motorie. În articolul învățarea motorie, sunt prezentate în detaliu modele individuale de învățare motorie.
• Diagnosticare de performanță
  • Pentru a face obiectivarea mișcării sportive, performanța trebuie să fie măsurabilă și comparabilă. Informații despre acest subiect pot fi găsite în articolul Diagnosticarea performanței.

Ce este teoria mișcării funcționale?

Teoria mișcării funcționale a fost dezvoltată de fizioterapeutul Dr. H.C. Susanne Klein-Vogelbach din Basel în Elveția. Metoda constă în respectarea și evaluarea precisă a diferitelor secvențe de mișcare. Pe baza observațiilor, sunt recunoscute versiunile posibile care se abat de la normă, care pot fi cauza unui număr mare de boli. Scopul metodei este de a corecta aceste mișcări și de a învăța un comportament optim de mișcare. În acest fel, cauzele durerii și plângerilor pot fi eliminate sau leziunile și bolile pot fi prevenite.

Teoria mișcării funcționale include tehnici și exerciții cotidiene și este oferită de o varietate de instituții de fizioterapie și centre de sănătate. Majoritatea exercițiilor pot fi efectuate cu greutate corporală goală, dar sunt utilizate și ajutoare, cum ar fi bile medicinale sau greutăți. Kinetica funcțională este, de obicei, prescurtată (FBL) sau tradusă ca „Cinetică funcțională”.

Teoria mișcării funcționale conform lui Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach este dezvoltatoarea conceptului de teorie a mișcării funcționale. A fost profesoară de gimnastică elvețiană și s-a antrenat ca fizioterapeut. A fost distinsă cu doctorat onorific de Universitatea Medicală din Basel pentru dezvoltarea cineticii funcționale. De asemenea, a fondat o școală pentru fizioterapie.

Baza dezvoltării teoriei mișcării funcționale a fost observarea secvențelor de mișcare la oameni sănătoși. Klein-Vogelbach a identificat caracteristicile de bază ale secvențelor de mișcare sănătoase care pot fi transferate altor persoane. A dezvoltat exerciții și tehnici terapeutice pentru a corecta mișcările perturbate.

Prin devotamentul ei pentru acțiune și mișcarea frumoasă, armonia, ritmul și ușurința joacă un rol central în observațiile sale. Descoperirile și tehnicile lor sunt încă de o mare importanță în fizioterapie astăzi. Susanne Klein-Vogelbach a murit la 9 noiembrie 1996.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Învățare motorie

Exerciții în cinetică funcțională

Fondatorul kineticii funcționale a dezvoltat o varietate de exerciții pentru evaluarea secvențelor de mișcare și corectarea secvențelor incorecte. Exercițiile pot ajuta terapeutul care observă să determine cauzele durerii și plângerilor, să ajute pacientul să corecteze cauzele și să învețe secvențe de mișcare corecte.

Pentru a garanta o execuție adecvată, mai întâi ar trebui să efectuați aceste exerciții sub supravegherea unui kinetoterapeut sau terapeut sportiv. În funcție de simptomele dvs., puteți efectua exerciții specifice și urmați un program de antrenament care vă este adaptat cu atenție. Exercițiile în cinetică funcțională sunt de exemplu:

• „În fiecare oră din nou”: acesta este un exercițiu de întărire a mușchilor spatelui, care ar trebui efectuat de aproximativ trei până la patru ori pe oră. Cureaua din spate și umăr sunt întinse alternativ și relaxate, în extensie maximă spatele este împins și capul este întins, în flexie maximă bărbia este așezată pe piept și coloana vertebrală rotunjită.

• „Stand up man”: Un alt exercițiu de stabilizare a mușchilor spatelui. Pacientul stă cu spatele la perete, un scaun în fața lui. În prima fază, el apasă spatele scaunului cu mâinile și cu coloana vertebrală pe perete, partea din spate a capului ar trebui să fie și ea în contact. Pacientul se eliberează de pe scaun apăsând ușor mâinile, coloana vertebrală continuă să fie apăsată pe perete.

• „Craniu gros”: Stând pe un scaun, pacientul își încrucișează mâinile în spatele capului. Presiunea se aplică fără ca capul să se miște. În pasul următor, capul este tras la umărul drept cu mâna dreaptă, din nou capul rezistă la presiune. La fel se repetă și în partea stângă. În pași suplimentari, mușchii gâtului și gâtului sunt activați și întinși în direcții diferite.

• „Patul fakirului”: Acest exercițiu este potrivit pentru postura de antrenament. Practicianul stă pe o minge Pezzi, cu brațele în față, ca și cum ar ține o minge de medicament în mâini. Acum, el își mișcă încet picioarele în față și își învârte mingea Pezzi peste spate la umăr. Pelvisul, pieptul și capul rămân la coadă. Tocurile sunt ridicate scurt pe ambele părți, apoi practicantul se rătăcește încet cu picioarele până se așează pe minge.

Citiți și subiectul nostru: Principii de instruire

Ce rol joacă cinetica în sport?

Sportivii pot beneficia, de asemenea, de cinetică funcțională. Exercițiile se adresează diferitelor sisteme și pot atenua plângerile musculare sau scheletice și pot corecta cauzele acestora. Prin exercițiile de activare și execuție corectă, se consolidează diverse grupe musculare, inclusiv mușchii spatelui, mușchii abdominali, mușchii picioarelor și brațelor, precum și grupele musculare mai mici.

Sporturile gimnastice, cum ar fi gimnastica sau dansul, unde o mare importanță este acordată unei posturi sănătoase și frumoase, beneficiază în special de exercițiile în antrenamentul posturii. Kinetica funcțională este o parte standard a curriculumului în domeniul sportului și fizioterapiei.

Acest articol vă poate interesa și: Economist de fitness