Tendinita pe talpa piciorului
definiție
Unul suferă de la unul tendinita în zona talpii piciorului aceasta corespunde, în cele mai multe cazuri, unei inflamații a plăcii tendonului, se vorbește despre așa-numita „Fasciita plantara". Placa tendonului este amplasată pe partea inferioară a piciorului și stabilizează arcul piciorului sub sarcină. Puteți să-l imaginați ca un covor țesut format din mai multe tendoane individuale. Inflamarea poate afecta întreaga placă de tendon sau doar părți ale acesteia. Acest lucru duce la diferite grade de severitate a bolii. .
cauze
Cauzele tendinitei pe talpa piciorului sunt diverse. Pe de o parte, piciorul, care are doar o suprafață de contact relativ mică, trebuie să poarte întreaga greutate corporală a persoanei în fiecare zi. În plus, există stresul din activitatea sportivă obișnuită, care subliniază în special tendoanele mici ale piciorului. Acest fenomen poate fi adesea observat la alergătorii care se pregătesc pentru distanțe foarte mari, cum ar fi un maraton. Chiar și la alergarea începătorilor neîncercat, tendinita legată de exerciții fizice poate apărea dacă antrenamentul este început sau crescut prea repede, iar organismul nu are nicio șansă să se obișnuiască cu orele suplimentare.
Un factor important de risc în dezvoltarea tendinitei la nivelul piciorului este unul existent, pe lângă obiceiurile de antrenament Malpoziția piciorului. De exemplu intrați Apartament- sau Piciorul cataramei sunt asociate cu un arc de picior care nu funcționează optim, ceea ce duce la creșterea stresului atât asupra tendoanelor, cât și a mușchilor și a articulațiilor. Tulpina incorectă asupra mușchilor restului piciorului (mușchiul gambei și / sau al coapsei), care se scurtează în timp și crește astfel tensiunea pe placa tendonului piciorului, poate duce la tendinita plăcii tendonului.
Nu în ultimul rând, încălțămintea greșită sau proastă (în special pantofii de jogging) ar trebui să fie luate în considerare atunci când vine vorba de cauzele tendinitei talpii piciorului. De exemplu, dacă un pantof este purtat prea mult timp, acesta își pierde proprietățile rezistente, ceea ce echivalează cu creșterea stresului asupra tendoanelor piciorului și poate promova astfel inflamația.
Intalnire cu un specialist ortoped sportiv?
Aș fi fericit să vă sfătuiesc!
Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Ca sportiv pasionat, m-am specializat în tratamentul bolilor sportive pentru profesioniști și sportivi hobby.
Prin urmare, accentul se pune pe bolile mușchilor, tendoanelor și articulațiilor.
Pentru a putea trata cu succes în ortopedie, este necesară o examinare minuțioasă, diagnostic și antecedente medicale.
În special, chiar în lumea noastră economică, nu există suficient timp pentru a înțelege în profunzime bolile complexe ale ortopediei și pentru a iniția astfel un tratament țintit.
Nu vreau să mă alătur rândurilor „spălătorilor cu cuțit rapid”.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.
Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.
Mă puteți găsi în:
- Lumedis - chirurgul tău ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert
Simptome
Semnele clasice ale tendinitei talpii piciorului sunt durere nedeterminată în zona talpii picioruluicare nu par să aibă un loc clar de origine.
Și ceilalți Semne de inflamație (Înroșirea pielii, supraîncălzirea și funcționalitatea afectată) pot fi prezente paralel cu durerea. Din cauza inflamației, rostogolirea piciorului în timpul mersului este deosebit de dureroasă, motiv pentru care este adesea Model de mers a persoanei afectate pare schimbată - unii pacienți amintesc pentru că ameliorează intuitiv stresul, alții merg „inegal”.
Întrucât sportivii sunt adesea afectați de inflamația tendoanelor tălpilor picioarelor, un alt criteriu tipic este schimbarea durerii în condiții de antrenament. Mulți suferinzi se plâng de așa-numitul "Durerea pornind„La începutul antrenamentului dvs., care ar trebui să se distingă de o îmbunătățire semnificativă a durerii după un alergat lung. În faza de repaus între două sesiuni de antrenament, pe de altă parte, durerea este cea mai gravă. Dacă un pacient se plânge deja de durere de stres, adică durere persistentă care nu se îmbunătățește în timpul antrenamentului, atunci probabil că a continuat antrenamentul mult prea mult timp. Ar putea fi o inflamație severă, care este deja bine avansată și necesită urgent o pauză de la antrenament și tratament adecvat!
Deci fiecare alergător ar trebui să acorde o atenție deosebită simptomelor de mai sus și să-și ia corpul în serios. Continuarea antrenamentului în ciuda inflamației sau a altor leziuni poate duce la daune permanente și ireversibile.
Inflamarea tendoanelor pe talpa interioară a piciorului
În interiorul piciorului, în special interiorul călcâiului, este o localizare comună a plângerii tendinitei tipice a tălpii piciorului (Fasciita plantara).
În plus, alte posibile explicații pentru durerea cauzată de inflamație în talpa interioară a piciorului pot fi oase mici suplimentare, care nu se găsesc la toată lumea. Aceste așa-numite Oase de susan sunt integrate în tendoane și folosesc un fel de pârghie pentru a crește tensiunea tendonului. În funcție de locația lor exactă, se pot freca de tendoane sau mușchi și astfel pot declanșa inflamații. Chirurgii ortopedici pot recunoaște cu ușurință astfel de oase de susan într-o radiografie. În mod normal, este suficient să protejați zona afectată pentru a realiza ameliorarea durerii. Cu toate acestea, dacă acele mici oase provoacă disconfort sever, se poate lua în considerare îndepărtarea chirurgicală. În acest caz, medicul curant va sfătui în detaliu în prealabil.
Tendinita pe talpa piciorului
Apare mult mai rar marginea exterioară a tălpii piciorului tendinită. Un declanșator obișnuit pentru aceasta este o entorsă anterioară a ligamentelor, care duce apoi la o inflamație a tendoanelor mușchilor gambei.
Dar un așa-numit este de asemenea posibil Fractură de stres ca o cauză a durerii în talpa exterioară a piciorului, care este greșit interpretată ca inflamație. Sportivii ambițioși, în special, pot provoca o fractură de oboseală a oaselor metatarsiene externe, sub supraîncărcare permanentă, care se observă și prin dureri în exteriorul piciorului. Deseori, doar atingerea locului în pace este incomodă. Prin urmare, trebuie consultat un medic chiar mai repede decât cu durere în interiorul piciorului dacă partea exterioară a piciorului este implicată și trebuie făcută o radiografie pentru a fi pe partea sigură.
diagnostic
Găsirea tendinitei tălpii piciorului este un așa-numit diagnostic clinic. O discuție detaliată cu pacientul și o examinare fizică atentă sunt de obicei suficiente pentru ca medicul să identifice ce suferă. Un semn tipic în timpul examinării care sugerează fasciita plantară este, de exemplu, declanșatorul (provocare) de durere. Presiunea pe interiorul călcâiului poate declanșa durere, care apoi radiază de-a lungul întregului picior. Dacă constatările sunt incerte sau dacă se suspectează implicarea osoasă, se folosește și o radiografie și / sau o examinare computerizată a tomografiei.
Terapie / tratament
Prioritatea maximă în tratamentul tendinitei este și rămâne calmul absolut. Până la recuperarea completă a tendoanelor, nu trebuie făcut niciun sport și, de asemenea, trebuie evitat stresul cotidian. Sporturile care nu pun atâta stres pe picioare, cât joggingul pot fi efectuate după consultarea medicului curant. De exemplu, antrenamentele pentru ciclism sau înot sunt ideale.
Când circulați cu bicicleta, totuși, trebuie să acordați atenție presiunii care se exercită pe partea inferioară a piciorului. Dacă această presiune este prea puternică sau dacă durerea este declanșată, încordarea trebuie întreruptă din nou imediat și evitată până la recuperarea finală. Pe lângă repausul strict, răcirea regulată a zonei inflamate ajută, de asemenea, împotriva durerii și reduce inflamația. Învelișurile Quark sunt o opțiune, precum și pachete de gheață sau comprese umede și reci. În unele cazuri, masajul poate relaxa țesutul iritat.
Citește și: Remedii la domiciliu pentru tendinită
Alți pacienți consideră că masajele sunt foarte incomode, acestea din urmă ar trebui să le evite mai degrabă. Dacă nu există nicio îmbunătățire chiar și după ceva timp și după respectarea principiilor explicate mai sus, trebuie consultat un medic. El este responsabil pentru injecții Cortizon să pună în talpa piciorului și să conțină astfel inflamația și / sau medicamentele antiinflamatorii (de exemplu ibuprofen sau Diclofenac) a prescrie. Aceste comprimate au efecte analgezice și inflamatorii acute.
Cu toate acestea, toate medicamentele trebuie luate numai după consultarea unui medic cu experiență. Nu este o soluție permanentă a problemei de bază. Dacă tendinita apare frecvent în zona tălpii piciorului, este de asemenea indicat să se facă o programare la un chirurg ortoped, care poate evalua poziția piciorului și să efectueze o verificare a pantofului. Talpile pot fi necesare sau ar trebui luate în considerare o încărcătură de antrenament modificată. În unele cazuri, îngrijirea fizioterapiei de către un fizioterapeut este o opțiune. Se pot construi diverși mușchi pentru a vă proteja împotriva suprasarcinelor viitoare. În cele din urmă, alergătorii ambițioși hobby, în special, beneficiază adesea de o cursă specială sau de o școală de alergare în care tehnici speciale de alergare ( Alergare cu călcâiul) poate fi practicat.
Terapie homeopatică
Ca supliment pentru protecție și răcire, care sunt recomandabile pentru orice fel de inflamație, sunt disponibile și unele medicamente homeopate consacrate. Ele pot fi utilizate pentru terapia tendinitei în general și sunt potrivite și pentru utilizarea în fasciita plantară. În cazul normal, doza - dacă nu se specifică altfel - este de 2x5 globule zilnic. Dacă rigiditatea și imobilitatea ca urmare a inflamației predomină, utilizarea de Causticum sau Rhus toxicodendron (Iederă de otrăvuri) posibil. În caz de înroșire severă și umflare cu durere arzătoare ar trebui să se aplice Apis mellifica poate fi folosit. Dacă sarcina sau supraîncărcarea unilaterală este în prim plan Arnica montana (Arnica reală, Bergwohlverleih) găsi utilizarea.
Durata tendinitei
O tendinită a tălpii piciorului se vindecă aproape întotdeauna complet, astfel încât prognosticul este destul de bun. Cu toate acestea, procesul de vindecare poate fi foarte obositor. Tendinita pronunțată a piciorului poate dura până la 6 luni pentru a se vindeca complet. După o pauză atât de lungă de accidentare, desigur, nu trebuie să începeți imediat din nou volumul de muncă de formare anterioară, pentru a menține riscul ca simptomele să devină cronice cât mai mult posibil. Din moment ce mușchii, precum și tendoanele și articulațiile sunt aproape neîncercate după această perioadă de timp, toți cei afectați devin "Reveniți la bord„și ar trebui să crească încet și să-și crească pregătirea.
