Dureri de cot la tenis

definiție

Cotul de tenis este termenul colocvial pentru iritarea cotului exterior. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de cot de tenis. În limbajul tehnic, termenul este "epicondilita humeri lateralis". Sunt afectate originile tendoanelor ale diverselor mușchi care determină întinderea la cot și la încheietură. Durerea apare ca un simptom al iritației. Pot urma diferite simptome.

Nu numai sportivii sunt afectați de această iritare cu durere. Pe lângă tenisul ca principală cauză, sunt luate în considerare multe alte activități. Cotul are un os proeminent la interior și exterior numit „epicondil”. Din interior și din exterior, se vorbește pe antebraț atunci când palma este orientată în față. Mușchii care apar din proeminența exterioară a osului se atașează parțial pe partea din spate a mâinii și determină rotirea antebrațului, precum și întinderea cotului și încheieturii. Rotația care este declanșată se numește „supinație”, care rotește brațul astfel încât palma să fie orientată în față.

Ce ajută împotriva durerii?

Există diferite opțiuni disponibile pentru a trata durerea cotului de tenis. Iritarea răspunde rar la terapie și apar plângeri cronice.

Din păcate, pentru reclamațiile declanșate de activitățile sportive, întreruperea sportului este în prim plan. Numai prin scutirea mușchilor, tendoanelor i se poate acorda timpul necesar pentru vindecare. Pentru aceasta se pot pune bandaje, dar mișcarea nu trebuie evitată complet. Menținerea ușoară a mișcării cu întinderea este benefică pentru vindecare.

În plus, unguentele sau medicamentele de actualitate pot promova și accelera vindecarea.
În acest scop, sunt disponibile unguente antiinflamatoare cu medicamente din AINS, de exemplu „Diclofenac” sau unguente care conțin cortizon. Acestea ameliorează durerea și suprimă inflamația. În cazuri severe, medicamentele antiinflamatoare pot fi administrate direct la cot printr-o seringă.

În cazuri pronunțate se pot utiliza terapii chirurgicale. Se inspectează tendoanele, se elimină aderențele și, dacă este necesar, nervii mici care sunt responsabili de durere sunt eliminați.
Vă rugăm să citiți și subiectul nostru: Funcționarea unui cot de tenis

Intalnire cu un cot la tenis specialist?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.

Ca fost jucător de tenis orientat spre performanță, m-am specializat devreme în tratamentul conservator al cotului de tenis cronic.
În ultimii ani am tratat cu succes câteva mii de brațe de tenis.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert.

Opțiuni de terapie

Posibilitățile sunt foarte diverse aici. Începând cu tratamente la rece, care ajută mai ales în cazurile acute, la tratamente termice, care sunt mai susceptibile să ajute în cazurile cronice. Mai mult, există forme de terapie fizică, cum ar fi terapia cu unde de șoc extracorporeal, în care se utilizează unde sonore cu energie mare, precum și medicamente precum diclofenac, ca ingredient activ care conține creme și unguente pentru aplicare topică pe zonele dureroase. Un mijloc de medicină tradițională chineză, acupunctura, este de asemenea utilizat aici, la fel ca medicina convențională, care este adesea folosită sub formă de injecție cu cortizon pentru inflamații și plângeri de origine neclară.

Tratamentul de fizioterapie și anumite exerciții de întindere pentru cotul de tenis sunt acum considerate cea mai promițătoare formă de terapie, deoarece acestea sunt probabil cele mai eficiente împotriva crampelor și slăbiciunii mușchilor. Aceasta înseamnă că promovează regenerarea și vindecarea mușchilor prin întinderea și întărirea lor.

Citiți mai multe despre acest lucru la:

• Terapia / tratamentul cotului de tenis
• Terapia cu valuri de șoc pentru tratarea cotului de tenis
• Fizioterapie pentru un cot de tenis
• Atingerea unui cot de tenis
• Cot de tenis

Durata durerii

Durata depinde de cât de lungă și cât de intensă a fost durerea într-un cot de tenis. Cu lumina disconfort inițial poate a Protecție pentru o perioadă scurtă de timp rezolvați deja problema. La un cot pronunțat de tenis trebuie să fie a Terapie și odihnă câteva săptămâni fii respectat.

vindecarea completă poate în unele cazuri Luna de finalizare a lua. Chiar și după aceea, o activitate sportivă trebuie să crească încet și nu trebuie să se desfășoare din nou intensiv imediat.

cauze

Cauza durerii este că iritație iar cea ușoară Reacție inflamatorie a tendoanelor pe cotul exterior. Tendoanele mai multor mușchi se atașează acolo. La utilizare excesivă și povară Aceste tendoane pot fi cauzate de stimulul fizic, de presiune sau de frecare iritarea dureroasă a tendoanelor apar. Acest lucru poate fi urmat de un proces inflamator, care în plus crește senzația de durere prin substanțele mesagere hormonale și sensibilizează zona afectată. Diagnosticul poate fi pus apoi de către Descrierea durerii și o scanare de către Întrebă doctorul deveni.

Stresul și iritația tendoanelor este o boală frecventă, în special în tenis. Dar și alte sporturi pot declanșa simptomele. Orice sport care implică puternice mișcări izbitoare mergeți mână în mână, predestin pentru reclamații tendonale similare, cum ar fi golf, bowling sau Canotaj.

Poate totuși sarcini redundante, permanente în spatele ei, care nu se datorează în primul rând unui sport. Adesea pot Utilizarea mouse-ului pentru computer, Tastați pe o tastatură și activități monotone similare pot fi cauza. Mai ales în artisanal și solicitant fizic Ocupațiile pot duce la o sarcină incorectă. Durerea cotului de tenis poate fi uneori declanșată de o postură slabă în timpul somnului.

Prin a Suprasolicitarea apar mușchii extensori mici fisuricare apoi se pot exprima dureros.

Din cauza apropierii cotului Boli ale articulației primul fi exclus. Dacă a existat un accident sau o răsucire, cauzele sunt adesea căutate în altă parte.

Contrar numelui, până la 90% dintre boli nu sunt legate de sport.

• Cotul golfului
• Durere la cot

Simptome concomitente

Simptomul tipic al cotului de tenis este înjunghierea, ruperea durerii la mișcare. Durerea apare și atunci când se aplică presiune externă pe punctul de atașare a tendoanelor. Nu se poate vorbi direct de o inflamație, deoarece înroșirea, supraîncălzirea și umflarea lipsesc adesea. Dacă acestea apar, este mai probabil să se asume o altă boală, de exemplu bursită.

Durerea este resimțită mai ales după exerciții fizice prelungite și când mușchii afectați se mișcă în consecință. Supinația și extensia provoacă cel mai mult durerea. Acest lucru înseamnă că în timpul activităților cum ar fi folosirea unei șurubelnițe sau apucarea obiectelor, durerea se observă în special.

Inițial, durerea apare în timpul exercițiului fizic și pe măsură ce progresează, chiar și cu mișcări ușoare. Durerea poate radia în brațul superior și antebraț, chiar și în mână. În cazuri excepționale pot apărea probleme de furnicături și sensibilitate ale degetelor. Acest lucru se poate datora iritării nervilor din jur.

Citiți mai multe despre acest lucru la: Simptomele cotului de tenis

Proprietățile durerii

Durerea se remarcă în special când articulațiile încheietura mâinii și degetelor sunt extinse (aplecându-se spre partea din spate a mâinii). Această mișcare este realizată cu un simplu hit din spate în tenis.

Poate fi folosit și cu efort fizic static cum ar fi ținerea unui stilou sau a unui pahar, uneori pot apărea dureri severe, ceea ce poate îngreuna sau chiar imposibil să desfășurați aceste activități cotidiene.

In plus Pumnul aproape sau mișcări ale brațelor așa ondularea fi dureros, deoarece aici sunt implicate și grupurile musculare corespunzătoare.

Mai mult, durerea apare în principal sau intensificat noaptea și Dimineața pe. A cârcel și unul însoțitor prescurtare dintre mușchii afectați sunt posibili contribuitori la durere. La fel și ceilalți mușchi noaptea și mai ales aceia Adversar (antagonişti) calmați și mușchii afectați continuă să crampeze. Acest lucru face ca durerea să persiste.

Deci este tipic ca durerea să se manifeste în principal noaptea și în repaus.

Durerea este de obicei aprinsă cotul exterior localizate. Se manifestă ca o durere care este conturată deasupra inserției tendonului Antebrat muschii extensori și poate afecta mușchii înșiși.

Durerea poate fi, de asemenea, declanșată de presiunea pe partea exterioară, osoasă a cotului. Această proprietate este, de asemenea, importantă pentru a o proteja împotriva altor răni și boli, cum ar fi Cutii supinator-sindromul sau alte afectiuni si afectarea tractului nervos.

Durerea de la un cot de tenis poate apărea în unele cazuri până la brațul superior si Radiați umărul. Atracția se răspândește de-a lungul muschilor out. Iritarea nervilor poate fi, de asemenea, cauza. La durere unică în brațul superior trebuie adesea și după alte cauze de cercetat.

În cele mai multe cazuri, durerea radiază de-a lungul tractului nervos departe de miezul corpului. La cot, vasele, nervii și structurile musculare sunt ghidate pe diverse căi prin oasele proeminente. Așa se face că mușchii aleargă de-a lungul mușchilor afectați de un cot de tenis Nervul radialcare furnizează părți ale mâinii. Dacă există durere pronunțată de cotul tenisului, fibrele nervoase pot fi, de asemenea, afectate. La nivelul cotului este declanșat un stimul nervos, care furnizează sensibil mâna. Din această cauză, Durere în antebraț, mână sau degetele percepută, deși cauza ei se află în cot. În acest fel, cotul de tenis poate deveni uneori și el furnica și Amorţeală intra in degete.

Durere după o injecție

Injecțiile la cot sunt utilizate pentru multe boli. Poate fi utilizat și în terapia cotului de tenis medicamente cu cortizon Injectat direct în zona afectată, oferind adesea ameliorarea durerii pe termen scurt și permițând recuperarea timpului tendonului Suprimă inflamația devine.

Seringile așezate incorect pot irita și deteriora tendoanele. O seringă în corp este practic o leziune minoră care poate provoca, de asemenea, durere la cot.

Durere mai ales noaptea

La unii pacienți se întâmplă Durere noaptea. Durerea poate trece Stres necorespunzător în somn apare sau dacă iritația este deja prezentă se intensifică noaptea. Sunt de vină Poziții în somnpunând presiune pe cot. Prin sprijinirea capului pe braț, durerea poate apărea sau poate fi agravată.

Dacă aveți un cot dureros de tenis, mișcările în timpul somnului pot provoca, de asemenea, durere. Acest lucru este deosebit de greu de suportat pentru cei afectați, deoarece se trezesc mai des noaptea din ușoare mișcări.

prognoză

Prognosticul este de obicei foarte bun. Simptomele dispar după 1 sau 2 ani iar boala se vindecă fără consecințe. Atunci nu mai există durere. Este important ca timpul să fie adecvat tratament sau. Protecţie a brațului pentru a permite regenerarea brațului.

profilaxie

Exercițiile de întindere și încălzire după și înainte de sport au un efect preventiv eficient asupra crampelor musculare. Dar acestea nu sunt utile doar în domeniul sportiv, ci și în mediul de muncă. Exercițiile de întindere și întindere în pauze mici de muncă ajută la prevenirea acestui simptom și la tratarea crampelor minore într-un stadiu incipient.

Vă rugăm să citiți și subiectul nostru: Exerciții de întindere pentru un cot de tenis