Sindromul metabolic

Definiție

Sindromul metabolic este nu o boală independentă dar a Combinarea diferitelor boli, toti Factorii de risc pentru ateroscleroză și boli cardiovasculare reprezinta.
Între timp, sindromul metabolic afectează aproximativ 25% din populația germană si tendinţă este crescând. Acest lucru se datorează, printre altele, bogăției crescânde a populației și a stilurilor de viață rezultate, cum ar fi munca fizică mică, puțin exerciții fizice și mâncarea din abundență.

Factorii care alcătuiesc sindromul metabolic includ:

• obezitate (Obezitate)
• tensiune arterială crescută
• creșterea nivelului de grăsime din sânge
• creșterea colesterolului
• Rezistenta la insulina sau unul pronunțat Diabetul zaharat de tip 2

cauze

Nu poate fi identificată cauza exactă a sindromului metabolic. Ceea ce este cert este că Celule grase A rol crucial în dezvoltarea tuturor simptomelor sindromului metabolic Joaca.

Deci una dintre cauzele principale este una dieta bogată în calorii combinată cu lipsa exercițiilor fizice. Nu numai că se poate obezitateadar și unul Rezistenta la insulina apărea. Hormonul insulinic este responsabil de reglarea nivelului de zahăr din sânge și se asigură că zahărul absorbit din alimente este absorbit în mușchi și celulele grase. Dacă această reglementare este perturbată, zahărul ingerat nu mai este metabolizat corespunzător și se instalează sub formă de grăsime în regiunea abdominală. Rezistența la insulină poate rezulta în cursul următor A Dezvolta diabetul.

In plus Reducerea excreției de apă și săruri prin rinichice tensiune arterială crescută poate apărea.
De asemenea unul predispozitie genetica poate face parte din cauza sindromului metabolic. Există adesea o predispoziție familială la rezistența la insulină, care este promovată în continuare de un stil de viață nesănătoasă.

Toate aceste simptome pot duce la Calcificarea vaselor coronariene vin. Hipertensiunea arterială provoacă cele mai mici daune în vasele de sânge din peretele vasului, care apare apoi creșterea grăsimilor și a colesterolului depozitat devine. Aceste depozite (plăci) devin din ce în ce mai mari și vasele de sânge se îngustează, astfel încât sângele nu mai poate curge corect. Deoarece prea puțin sânge ajunge în organe în timp, acest lucru poate avea consecințe grave.

diagnostic

Un sindrom metabolic devine în cel mai bun caz Control medical recunoscut de medic și nu dacă au apărut deja consecințe, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral. În special, bolile și bolile anterioare din familie servesc ca o indicație a prezenței unui sindrom metabolic. Acesta va fi unul special concentrează-te pe Boli ca Diabetul zaharat, tensiune arterială crescută, accident vascular cerebral și Infarct plasat.
Atunci este un examinare fizică foarte important pentru diagnostic. Aici Tensiune arteriala a măsurat asta Circumferinta taliei si Greutate cu siguranță.
Cu ajutorul unui Test de sange pot ei Nivelurile lipidelor din sânge si Niveluri de colesterol a fi determinat. De asemenea Valorile ficatului sunt cercetate. De asemenea, un așa-numit Test de toleranță la glucoză pentru a determina zahărul din sânge Se efectuează. Pentru aceasta, pacientul trebuie să bea o anumită cantitate de soluție de zahăr. Glicemia este măsurată înainte și după.

sugestii sunt pentru prezența sindromului metabolic obezitatea (IMC mai mare de 25), a dimensiunea crescută a taliei (Bărbați peste 104 cm, femei peste 88 cm), cresterea nivelului de zahar din sange (Postul de zahăr din sânge peste 100 de miligrame pe decilitru), creșterea lipidelor din sânge (Trigliceride fasted peste 150 miligrame pe decilitru și HDL colesterol sub 50 miligrame per decilitru) și creșterea tensiunii arteriale (peste 130/85 mmHg). Dacă aveți un sindrom metabolic, ar trebui să treceți EKG și Examinări cu ultrasunete efectele asupra inimii și a altor organe sunt controlate.

Simptome

Ca simptome ale sindromului metabolic De obicei, nici o durere la început sau provoacă alte disconfort, rămân nedetectat mult timp.
Vizibil este excesul de greutate care face parte din sindrom și de unul singur Indicele de masă corporală (IMC) de peste 25 este arătat.
La pacienții cu sindrom metabolic, grăsimea este în principal pe stomac, motiv pentru care se instalează și Circumferința taliei de peste 88 cm pentru femei și peste 104 cm pentru bărbați unul dintre simptome este.
În plus, este hipertensiune arterială peste 130/85 mmHg o indicație a prezenței sindromului metabolic, prin care o durere de cap, Amețeli sau epistaxis poate apărea.
Metabolizarea lipidelor perturbate poate fi cauzată de a Test de sange fi detectat. Pentru a face acest lucru, valorile de post pentru trigliceride trebuie să depășească 150 miligrame pe decilitru, iar cele pentru colesterolul HDL sub 50 miligrame pe decilitru.
Rezistenta la insulina, care face parte și din sindromul metabolic, poate fi detectat prin determinarea glicemiei pe post. Aceasta trebuie să depășească 100 de miligrame pe decilitru pentru a indica rezistența la insulină.

Factori de risc

Sindromul metabolic, numit și sindrom de prosperitate, descrie o combinație de mai mulți factori de risc, dintre care unul Obezitate trunchiată (obezitate), unu Tulburarea metabolismului lipidic, tensiune arterială crescută si Diabetul zaharat de tip 2 a include. Când vine vorba de dezvoltare, există un lucru special care joacă un rol dieta bogată în calorii deasemenea o lipsa pronunțată de exercițiu joacă un rol crucial și este, de asemenea, ținta principală a terapiei.
Obezitatea poate fi măsurată prin mai mulți parametri, cum ar fi circumferința taliei sau indicele de masă corporală (IMC) obiectivează. Mărimea taliei la bărbaţi este mai mare în obezitatea dominată de trunchi 94 cm, la femei peste 80 cm. Indicele de masă corporală este calculat din coeficientul de greutate în kilograme și înălțimea în metri pătrați (kg / mp). Obezitatea este dintr-o valoare de 30 Sunt definite.

O tulburare a metabolismului lipidic poate fi, pe de o parte, genetică, pe de altă parte, ea este de obicei dobândită ca parte a unui sindrom metabolic. Valori de laborator ca tine ajută la determinarea acestui lucru trigliceridele sau asta HDL. Acestea sunt crescute cu o dietă continuă cu grăsimi și pot duce la calcifierea vaselor de sânge.
La rândul său, acest lucru te favorizează tensiune arterială crescută, deoarece vasele de sânge își pierd elasticitatea, iar inima trebuie să folosească acum mai multă forță și presiune pentru a alimenta corpul cu sânge. Valorile care dovedesc acest lucru sunt tensiunile arteriale sistolice peste 150 mmHg, diastolic peste 90 mmHg.

Diabetul zaharat de tip 2 este favorizat de o dietă care conține prea multe calorii și zahăr, însă cauzele genetice joacă și ele un rol important. Copiii cu diabet zaharat de tip 2 au șanse de 50% să dezvolte diabet în viața lor.

tratament

Scopul tratării unui sindrom metabolic este să împiedicaacea incidente gravecum ar fi un accident vascular cerebral sau atac de cord.

În primul rând este unul schimbarea stilului de viață. Multe exerciții fizice și a sănătos, echilibrat, dieta saraca in grasimi sunt cerința cea mai importantă. Pentru a face acest lucru există antrenament specialla care pacienții pot participa. Aici veți învăța cum să mâncați corect. Acestea includ, printre altele, cum să gătești preparate care servesc la reducerea greutății și la reducerea aportului de sare. Ambele duc la Scăderea tensiunii arteriale ridicate. De asemenea Terapie de exercițiu este oferit la aceste cursuri de formare. Cel mai important este antrenament regulat de anduranțăpentru a arde grăsime și a construi mușchi care arde energie.

Dacă se cunoaște în prealabil o afecțiune metabolică, de exemplu diabetul zaharat sau boli ale sistemului cardiovascular, de obicei, este necesară medicația pe lângă schimbările de stil de viață. Pe de o parte, diabetul zaharat sau rezistența la insulină pot fi tratate cu medicamente, dar tensiunea arterială ridicată și nivelul crescut al lipidelor din sânge pot fi, de asemenea, reduse cu anumite medicamente.

Vindecarea sindromului metabolic

Sindromul metabolic poate fi vindecat doar prin luarea de măsuri Schimbarea stilului de viață are loc și depinde crucial de cât de avansate sunt componentele individuale. Practic, se poate spune că a Restricția de calorii respectiv Schimbarea dietei precum antrenament regulat de anduranță In forma Mersul pe jos, a alerga sau Pentru a merge cu bicicleta, arată o îmbunătățire a simptomelor cum ar fi hipertensiunea arterială după doar câteva săptămâni. În plus, prin pierderea în greutate și exerciții fizice, țesutul devine din nou mai sensibil la insulină, astfel încât efectele pe termen lung ale diabetului zaharat pot fi de asemenea evitate.

Consecințele unui sindrom metabolic

Întrucât aproximativ 25% din populația germană are acum sindromul metabolic, acesta se oprește problemă în creștere Populația este în creștere pe cale de dispariție, Având atac de cord sau accident vascular cerebral la o vârstă fragedă. Există și oameni cu sindrom metabolic nu atât de puternicce oameni sănătoși.
Se poate dezvolta un sindrom metabolic dezvolta diabet zaharat tip 2 în timp.

Fiecare factor care face parte din sindromul metabolic oferă unul Factorul de risc pentru ateroscleroză Aceasta este o calcifiere a vaselor de sânge arterial care duce la tulburări circulatorii. Acest lucru poate duce la un atac de cord și accident vascular cerebral, care în cel mai rău caz poate fi fatal. De asemenea Rinichii pot fi deteriorați și eventual o viață Cerință de dializă condiție.

Toate aceste consecințe apar numai atunci când aproximativ 70% din vasele de sânge sunt restrânse. Prin urmare, este important să recunoaștem orice semne precoce și să acționăm. Un stil de viață sănătos, cu mult exercițiu și alimentație este cel mai bun fundament pentru evitarea sindromului metabolic.

Diabetul zaharat într-un sindrom metabolic

Diabetul zaharat apare adesea împreună cu sau face parte din sindromul metabolic. Adesea există una Rezistenta la insulina Precursor al diabetului zaharat tip 2. În tipul 2 diabetul zaharat este de obicei există suficientă insulină, Cu toate acestea, celulele sunt rezistente la acesta. În organism, insulina este responsabilă pentru faptul că zahărul din alimente este absorbit și metabolizat în celulele grase și musculare și în multe alte celule.Cu toate acestea, atunci când celulele nu mai răspund la insulină, zahărul se acumulează în vasele de sânge și în timp se acumulează în pereții lor. Acest lucru duce la formarea așa-numitelor plăci, care duc la creșterea vaselor din ce în ce mai înguste și la apariția unor tulburări circulatorii.

Diabetul zaharat trebuie medicinal astfel încât metabolismul din organism revine în echilibru și duce la o funcționalitate îmbunătățită a organelor. Acest lucru reduce, de asemenea, riscul de boli secundare.

Doriți să aflați mai multe despre diabetul zaharat? Vă rog să citiți: Diabetul zaharat

Guta într-un sindrom metabolic

Pe lângă lipsa pronunțată de exerciții fizice, dieta joacă un rol central în sindromul metabolic. În contextul supraalimentării, există, de asemenea, deseori un consum crescut de alimente bogate în purine. Purinele sunt compuși chimici din organism care joacă un rol esențial în reproducerea celulelor, comunicarea celulară și generarea de energie. Ele pot fi produse și descompuse de corpul însuși.
Produsul dvs. defalcat este acela acid uriccare este excretat în urină. Dacă oferta de alimente bogate în purine este crescută, așa cum se întâmplă în cazul supraalimentării ca parte a sindromului metabolic, se produc mai multe produse finale metabolice, cum ar fi acidul uric. Ca parte a gută atunci vine depunere dureroasă a sărurilor acidului uric în articulații. Alimentele bogate în purine sunt printre altele alcool, carne, sparanghel, peşte sau Măruntaie ca ficatul sau rinichii.

Greutate excesivă într-un sindrom metabolic

Cei doi piloni ai sindromului metabolic sunt unul singur supraalimentare foarte calorie și a lipsa pronunțată de exercițiu. Ambele cauze favorizează una obezitateacare pe lângă alți factori cum ar fi creșterea lipidelor din sânge, hipertensiunea arterială și creșterea glicemiei, printre problemele majore ale sindromului metabolic.
Definiția vorbește despre mai central, obezitatea transmisă de trunchi și numește valorile Circumferinta taliei Pentru Bărbați de la 94 cm, Pentru Femei de la 80 cm.

Obezitatea, sub formă de țesut adipos, schimbă asta Metabolizarea insulinei în organism și asigură o scădere a sensibilității la insulină a țesutului, ceea ce favorizează apariția diabetului zaharat. Dacă obezitatea este redusă ca parte a sindromului metabolic prin modificări ale dietei și exerciții fizice persistente, se ajunge după câteva săptămâni sensibilitate crescută la insulină a țesutului, precum și pentru Scăderea tensiunii arteriale ridicate.

Nutriția în sindromul metabolic

Pe lângă lipsa exercițiilor fizice, dieta joacă un rol decisiv în dezvoltarea sindromului metabolic. Cu cei afectați există adesea unul supraalimentarea sub formă de alimente bogate în calorii, care sunt de asemenea adesea prea generoase. În general, se poate spune că există o dietă peste cerințele zilnice. Fiecare persoană are, în funcție de constituția sa, o cerință de energie pentru a menține toate funcțiile fizice. În plus, energia este necesară în funcție de tulpina fizică.
Dacă furnizarea de energie sub formă de hrană este peste cerință, persoana câștigă în greutate; dacă energia absorbită este sub cerința cerută, persoana scade în greutate, deoarece rezervele fizice sunt acum consumate. În tratamentul sindromului de afluență, pe lângă recomandarea activității fizice obișnuite, este unul singur Schimbarea dietei indispensabil. Recomandări ca aceasta joacă un rol aici Evitați băuturile puternic îndulcite, Cum Ceai cu gheață, cola sau sucuri îndulcite, De asemenea Evitați alimentele grase și dulci.

Adesea, cineva vorbește în acest context despre „grăsimi ascunseAcestea se găsesc în alimente care nu par inițial să aibă un conținut deosebit de mare de grăsimi, cum ar fi nuci, cornuri sau ciocolata. Atunci când vă schimbați dieta, sfaturile nutriționale pot fi de mare ajutor. Aici este determinată nevoia individuală, fizică, iar alimentul este adaptat la acest lucru.

Dieta pentru sindromul metabolic

Dieta este o parte importantă în tratarea sindromului metabolic. Doar dacă greutatea este redusă printr-o nutriție adecvată și un exercițiu suficient, poate fi redusă tensiunea arterială și lipidele sângelui și îmbunătățirea calității vieții. În plus, acest lucru reduce riscul de a suferi un atac de cord sau accident vascular cerebral în cursul următor.

Consumul de grăsime trebuie menținut cât mai scăzut. În principal, ar trebui să se consume acizi grași nesaturați. Mâncarea cu acizi grași saturați, cum ar fi mezelurile sau alte carne, trebuie evitată dacă este posibil sau consumată doar în cantități mici. Mesele gata nu trebuie consumate, dacă este posibil. A avea o cantitate suficientă de fibre este foarte important pentru o dietă echilibrată. Acestea se găsesc în principal în produsele cu cereale integrale, fructe și legume.

Ar trebui să beți suficient, adică cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai apei. Mulți uită câte calorii există în băuturile alcoolice. Prin urmare, acest lucru trebuie evitat.

Sfaturi pentru o dietă echilibrată cu diabet zaharat puteți găsi aici: Recomandări de dietă pentru diabetici