JUMĂTATE DIN MUȘCHIUL TENDINOS (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonime

Latin: Mușchi semitendinos
Engleză: semitendinos muşchi

Sinergici:
În articulația șoldului:
Placă de îndreptat: Gluteus musculare mai mari și mijlocii (Mm. Glutei maximus et medius), Mușchiul coapsei biceps (M. biceps femoris), Mușchiul semi-membranos (M. semimembranosus)
Aductori: Pieptene musculare (M. pectineus), adductor scurt și lung (M. adductor brevis et longus), excelent adductor (M. adductor magnus), mușchi slab (M. gracilis)

În articulația genunchiului:
Flexor: Mușchiul croitorului (M. sartorius), mușchi slab (M. gracilis), Mușchiul coapsei biceps (M. biceps femoris), Mușchiul piciorului cu două capete (M. gastrocnemicus)

Antagoniști:
În articulația șoldului:
Flexor: Mușchiul iliaco-lombar (M. iliopsoas), Mușchi croitor (M. sartorius), Dispozitiv de tensionare a coapsei (M. tensor fasciae latae), Cu patru capete musculare ale hamstrilor - partea dreaptă (M. rectus femoris)
Răpitori: Tensor pentru cravată (M. tensor fasciae latae)fesieri, mușchi mici și mijlocii (M. gluteus minimus et medius)

În articulația genunchiului:
Placă de îndreptat: Cu patru capete musculare ale hamstrilor (M. quadriceps femoris)

definiție

Mușchiul cu jumătate de tendon este un mușchi al spatelui mușchilor coapsei (așa-numiții mușchi ai hamstringului) și se extinde aproximativ de la marginea inferioară a pelvisului până chiar sub interiorul articulației genunchiului, unde se atașează la interior fluierul piciorului. Când mușchiul se contractă, îndoaie în principal piciorul inferior spre coapsă, dar poate ajuta și la întinderea piciorului atunci când piciorul este ridicat spre piept.
Mușchiul emisferei își poartă denumirea neobișnuită, deoarece tendonul cu care se atașează la tibie este deosebit de lung. Se extinde bine în coapsă și ocupă o mare parte din lungimea mușchiului, motiv pentru care mușchiul este literalmente jumătate de mușchi și jumătate de tendon.
Tendonul său de inserție face parte, de asemenea, dintr-o renumită structură anatomică: împreună cu tendoanele mușchiului croitorului (M. sartorius) și ale mușchiului subțire (M. gracilis) de pe tibia interioară superioară, formează un ventilator, format din trei părți structură care arată ca un picior de gâscă și, prin urmare, și așa numită anatomic („Pes anserinus”).

funcţie

Datorită cursului său, mușchiul susține mișcarea atât în articulația șoldului, cât și în articulația genunchiului. în articulatia soldului are el funcția de a Streckers (Extensor) și Adductor. O extensie a articulației șoldului apare, de exemplu, atunci când se extinde coapsa îndoită, dar și atunci când stă în poziție verticală. A menționa, mușchiul hemi-tendinos poate aduce piciorul strâns înapoi în corp.
în Articulatia genunchiului mușchiul susține difracţie (Inflexiune) si Rotire spre interior (Rotație internă). Cu alte cuvinte, mișcările în care piciorul inferior este deplasat spre coapsă, cum ar fi când stai pe un picior sau piciorul inferior este rotit spre interior.

boala comuna

Mușchiul hemi-tendinos poate fi deteriorat din cauza deteriorării Nervul sciatic („Nervul sciatic”) poate fi afectat. Nervul care îl alimentează (N. tibialis) apare din nervul sciatic. Dacă există leziuni grave, întreaga musculatură ischiocruală de pe spatele coapsei poate eșua. Astfel, lipsesc mușchii frontali ai coapsei adversarului și poate apărea hiperextensie dureroasă a articulației genunchiului Mușchiul quadriceps femoral vino.
În plus, sportivii pot experimenta leziuni musculare tipice, cum ar fi supra-munca încordare, Tendon rupt sau mai complet Lacrimă musculară vino. (Tendon) pot apărea și iritații.
Mușchiul nu este o boală, dar are un rol clinic important în tratamentul unei boli față Ligament încrucișat rupt. În așa-numita „plastie a ligamentului încrucișat”, cea mai frecventă intervenție chirurgicală a ligamentului încrucișat, tendonul mușchiului hemi-tendinos este complet îndepărtat (rar și ceilalți mușchi). Apoi este „pliat” de mai multe ori și folosit ca înlocuitor stabil pentru ligamentul încrucișat în genunchi.

Întărirea și întinderea

În principiu, toate exercițiile în care extensia piciorului este intensificată și grupul extensor de pe partea din spate a coapsei sunt potrivite pentru întinderea mușchiului hemi-tendinos. Clasic, sportivul realizează acest lucru încercând să atingă degetele de la picioare cu vârful degetelor, cu picioarele drepte și cu spatele cât mai drept. Acest exercițiu de întindere este adesea foarte incomod și nu trebuie exagerat!
Mușchii pot fi întăriți, în special în sala de gimnastică, pe echipamente special concepute. Toate exercițiile în care articulația genunchiului este îndoită (dacă este necesar cu o contragreutate) întărește mușchiul emisferei. (Așa-numitele "bucle de biceps pentru picioare")