Scaun de birou ergonomic

definiție

Termenul scaun ergonomic de birou nu este protejat, motiv pentru care nu există o definiție uniformă a proprietăților pe care trebuie să aibă un scaun ergonomic. Cu toate acestea, Institutul Federal pentru Sănătate și Securitate în Muncă are unul Ghid a elaborat ce recomandări se aplică unui scaun ergonomic. În special, ar trebui să fie pe condiții de siguranță, a suspensie adecvată, se respectă reglarea înălțimii, spătarul și cotierele.

Cine are nevoie de un scaun ergonomic de birou?

Mulți oameni își petrec o mare parte din viața de zi cu zi la biroul lor pe un scaun de birou. Fie că este la serviciu sau acasă, multe persoane stau adesea pe un scaun de birou pentru ore lungi. Practic, toți oamenii ar trebui să știe care in mod regulat Stând pe un scaun de birou, gândindu-mă dacă scaunul de birou este proiectat ergonomic. Angajatorii sunt obligați să înființeze un loc de muncă care să corespundă „stadiului actual”, dar diferiți angajatori interpretează acest lucru foarte diferit. Prin urmare, este necesară îmbunătățirea locului de muncă prin înlocuirea scaunului de birou pentru a putea evita bolile secundare ortopedice. Chiar și cu câteva ore pe zi, poate merita să treceți la un model ergonomic pentru a preveni îmbolnăvirea și tensiunea.

Dacă există deja simptome sau dacă consecințele ortopedice ale posturii nefavorabile de ședință s-au manifestat deja, trebuie să apelați la un scaun ergonomic de birou cât mai curând posibil. Bolile care nu sunt cauzate exclusiv de un scaun de birou inadecvat, dar sunt adesea favorizate în dezvoltarea lor Discuri herniate, Tromboza venei pelvine, A Congestie limfatică sau boli scheletice Coloana vertebrală. În aceste cazuri, un scaun ergonomic de birou poate fi folosit pentru a vindeca și reabilita bolile și pentru a preveni recidiva.

În unele cazuri, însă, nu este necesar să cumpărați un scaun de birou nou, ergonomic. Acesta este cazul când este deja disponibil un scaun suficient de ergonomic. Chiar dacă apar simptome, mai întâi trebuie să verificați dacă atitudine a scaunului de birou poate fi schimbat sau Postură în șezut pe scaun ar trebui îmbunătățit pentru a asigura sprijin ergonomic. Un medic ocupațional (medicul companiei) poate furniza adesea informații din partea angajatorului.

Următorul subiect poate de asemenea să vă intereseze: Exersați exemple pentru dezlegarea și relaxarea în timp ce stai la birou

proprietăţi

Nu există o definiție oficială a proprietăților pe care trebuie să aibă un scaun de birou pentru a putea fi numit ergonomic. Teoretic, fiecare producător poate descrie un scaun de birou drept ergonomic. Următoarele proprietăți se referă la ghidul din Institutul Federal pentru Sănătate și Securitate în Muncă si medicina muncii.

Este important ca scaunul de birou ergonomic desigur standuri. Trebuie evitate bascularea sau alunecarea, chiar dacă spătarul este înclinat până la întoarcere. Există ambele modele cu frânată și nestăpânit Roll. Rulele fără frânare trebuie utilizate numai pe covoare, în timp ce rotile frânate pot preveni alunecarea pe o suprafață netedă. Un suficient suspensie a scaunului. Acest lucru ajută la protejarea coloanei vertebrale, mai ales când stai frecvent. Pentru a preveni rănirile, toate marginile trebuie să fie rotunjite, iar scaunul și spătarul trebuie să aibă tapițerie adecvată. Este important să vă asigurați că tapițeria este confortabilă, dar nu prea moale.

înălţime a scaunului de birou este o proprietate ergonomică importantă. Deoarece nu toți oamenii au aceeași înălțime, scaunul de birou ar trebui să fie reglabil într-un interval de 42 până la 50 cm măsurat de la podea până la scaun. Același lucru este valabil și pentru lungimea scaunului, care trebuie să fie reglabilă între 38 și 44 cm. O lățime rezonabilă a scaunului este de cel puțin 40 cm.

Spătarul este una dintre cele mai importante caracteristici ale scaunului de birou ergonomic. Pentru a fi atât confortabil, cât și ortopedic ergonomic, spătarul trebuie să aibă două curbe caracteristice. Privit din lateral trebuie să existe o rotunjire în zona Coloana vertebrala lombara iese în evidență în față. În funcție de lungimea spătarului, poate exista și o formă „S” sau „dublă S”. În același timp, partea din spate ar trebui să fie înconjurată de spătar, adică suprafața trebuie să fie ușor rotundă și nu plată. Spătarul trebuie să fie reglabil pentru a se putea adapta la proporțiile utilizatorului. Este ideal dacă spătarul are o reglare de înclinare a spătarului scaunului cuplat. Acest lucru înseamnă că spătarul la diferite Unghiul de înclinare înapoi poate întotdeauna să sprijine optim coloana vertebrală.

De asemenea aparțin cotiere la un scaun de birou optim. Acestea pot ameliora zona umerilor și ar trebui să fie reglabile în înălțime.

condiţii

Nu există cerințe specifice pentru a putea vinde un scaun de birou la fel de ergonomic. Prin urmare, este important să folosiți proprietățile recomandate ca ghid atunci când alegeți un scaun de birou. Cea mai importantă și decisivă cerință pentru un scaun de birou în ceea ce privește ergonomia este că acesta poate fi ajustat.

Deoarece proporțiile sunt diferite pentru fiecare persoană, un scaun de birou fără ajustări la spătar, înălțimea scaunului, cotiera și lungimea scaunului se potrivesc perfect doar în foarte puține cazuri. În general, dacă sunt luate în considerare funcțiile enumerate la „Proprietăți” la alegerea unui scaun de birou, sunt îndeplinite cele mai importante cerințe pentru un scaun de birou.

Temperaturile cresc și performanțele scad? Mulți lucrători se întreabă ce drepturi au în această situație. Citiți mai multe despre acest aspect: Fără căldură la birou

Diferite forme

Există o serie de scaune de birou diferite, care sunt vândute drept „ergonomice”. Ce tip de scaun este de fapt ergonomic nu depinde numai de proporțiile corpului individual, dar și de reglarea scaunului. O formă nu este superioară alteia, dar poate trece încearcă află care formă se potrivește cel mai bine cu propriul tău fizic.

Formele obișnuite ale scaunului de birou, care pot fi considerate ergonomice, sunt scaunele cu spătar lung, cotiere și capetă separată. În loc de un tetier separat, există uneori un spătar alungit. Scaunele de birou cu spătarul despărțit sunt de asemenea adesea incluse în categorie "Ergonomic" a găsi.

Scaunele fără spătar sunt, de asemenea, deseori vândute sub formă de scaune de birou ergonomice. Trebuie menționat că, în conformitate cu criteriile enumerate la „Proprietăți”, strict vorbind, aceste scaune nu intră sub aspect ergonomic. Același lucru este valabil și pentru scaune, care permit lucrul în picioare și permit doar „aplecarea”. Tot aici sunt proprietăți importante ale ergonomiei Nu Implineste.

Sprijin din partea companiei de asigurări de sănătate

Lucrul de ore lungi la un birou poate duce la probleme de sănătate. Durerea de spate a vertebrelor lombare nu este neobișnuită, mai ales atunci când corpul rămâne într-o postură nefavorabilă mult timp. Un scaun de birou ergonomic vă poate ajuta Postură proastă să se corecteze la locul de muncă sau acasă și să asigure astfel vindecarea sănătății. Chiar și după o boală acută a coloanei vertebrale, poate fi necesară utilizarea unui scaun ergonomic de birou pentru a nu pune în pericol succesul vindecării.

Prin urmare, este evidentă întrebarea dacă un scaun de birou ergonomic va fi acoperit de asigurări de sănătate. Și într-adevăr poate deveni unul parţial sau asumarea întregului cost veniți prin companiile de asigurări de sănătate. Întrucât asigurările de sănătate nu au o reglementare comună cu privire la asumarea acestor costuri, de multe ori merită să solicitați companiei de asigurări de sănătate sau medicului curant.

O condiție prealabilă pentru asumarea costurilor este adesea ca medicul de familie sau chirurgul ortoped să aibă o decizie cu privire la recomandare utilizarea unui scaun de birou ergonomic și explică de ce utilizarea scaunului de birou este relevantă pentru sănătate într-un caz special. Dacă există probleme de sănătate și se suspectează că un scaun de birou ergonomic ar putea oferi un remediu, trebuie luate măsuri cât mai curând posibil, astfel încât să nu existe consecințe asupra sănătății.

Sprijin din partea angajatorului

Nu există o reglementare uniformă sau o lege care să stabilească dacă angajatorul trebuie să le ofere angajaților un scaun de birou ergonomic. Legea prevede doar că un loc de muncă care este "stadiul actual al tehnicii„Trebuie furnizat. Dacă un scaun de birou ergonomic este necesar din motive de sănătate, este obligatoriu Cerere cu asigurarea de sănătate sau pensia, care are nevoie măsura poate decide.

Uneori, însă, merită să discutați cu angajatorul despre echipamentele de la locul de muncă. O achiziție de scaune de birou ergonomice poate îmbunătăți sănătatea angajaților și climatul în timpul muncii și este, prin urmare, o opțiune pentru angajator, fără ca transportatorul de asigurare să își asume costurile. punct de vedere economic precum și angajat-friendly a acționa.

Dacă compania de asigurări plătește doar o parte din costul achiziționării unui scaun ergonomic de birou, poate fi util să întrebați angajatorul dacă vor plăti pentru costurile suplimentare.

Cu ajutorul stand-up

Pe lângă scaunele de birou obișnuite, există și cele care sunt echipate cu un ajutor integrat de stand-up. Aceste scaune au o pernă pentru scaun pliabilă, care este susținută de hidraulică. Aceste scaune speciale de birou sunt deosebit de potrivite pentru bolile care sunt asociate cu degenerarea musculară sau nervoasă, adică ridicându-se de pe un scaun normal de birou abia mai este posibil este. Exemple sunt distrofie musculară progresivă sau scleroză multiplă. Este posibilă acoperirea totală sau parțială de către compania de asigurare, în funcție de tabloul clinic.

Fără spate

Scaunele sau scaunele care sunt vândute fără spătar trebuie să fie ale corpului în timpul lucrului Putere musculara promova. Conform ghidului actual al Institutului Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă, un astfel de scaun nu se încadrează în categoria „scaun de birou ergonomic”.

Nu trebuie renunțat la spătar, în special pentru lucrările lungi și constante de birou. O atenție deosebită trebuie acordată proprietăților ergonomice ale spătarului. Oameni care desfășoară activități care se mișcă frecvent și stau doar pentru ei timp scurt dar poate beneficia de scaunele de birou fără spătar.

Birou cu înălțime reglabilă

Pe lângă scaunul de birou ergonomic, la locul de muncă ar trebui să fie create și alte măsuri pentru a asigura o muncă ergonomică. Aceasta include mai presus de toate una reglabil pe înălțime Birou. Deci, poate fi faptul că, în funcție de dimensiunea corpului persoanei în cauză, scaunul de birou este foarte ergonomic, dar biroul este clar prea jos sau înalt în poziția optimă de ședere. Acest lucru poate duce la o poziție slabă a spatelui sau a gâtului și, astfel, la o poziție slabă, în ciuda șezândurilor optime datorită scaunului de birou ergonomic boli coloana vertebrală și cronic Dureri de spate.

Există o serie de modele diferite. Trebuie menționat dacă prin reglarea înălțimii trebuie atinsă doar o poziție de lucru sau o poziție de lucru în picioare. Ambele modele cu un mecanic precum și modele cu electric Setările sunt disponibile.

Transportatorii de asigurări pot în anumite circumstanțe plătiți și pentru o anumită parte din achiziționarea unui birou reglabil în înălțime. Ca și în cazul achiziționării scaunului de birou, acesta este adesea un Scrie a medicului despre sănătate relevanţă necesare în cazuri individuale.