Anatomie-Lexicon

Flora intestinala

introducere

Flora intestinală are o importanță centrală pentru sănătate și bunăstare.

Flora intestinală descrie întregul microorganismelor care colonizează intestinul uman. Aceasta include și multe bacterii diferite Eucariote și Archaeacare reprezintă celelalte două grupuri mari.
Flora intestinală se dezvoltă numai din momentul nașterii. Până atunci, tractul gastro-intestinal este steril. Flora intestinală este foarte importantă pentru digestie și sănătatea umană și poate contribui la dezvoltarea bolilor dacă există un dezechilibru. În general, tractul digestiv uman conține de aproximativ 10 ori mai multe microorganisme decât corpul uman conține celule.

Dezvoltarea florei intestinale

În uter, tractul gastro-intestinal al copilului nenăscut nu este încă colonizat cu microorganisme. Primele bacterii ajung acolo doar în timpul nașterii. Acestea provin în principal din zona genitală a mamei, deoarece copilul intră în contact cu aceasta în timpul nașterii. Prin urmare, primele bacterii care se colonizează sunt predominante Streptococi, Enterobacterii și Escherichia coli (E coli). Copiii născuți prin cezariană nu intră în contact cu acești germeni.

Tractul digestiv se datorează în primul rând germenilor materni Flora pielii populat.
Un număr mare de alte bacterii intră în tractul gastro-intestinal al copilului odată cu prima hrană. Acestea sunt în principal bacterii lactice. Acestea acidifică mediul în tractul digestiv, ceea ce limitează multiplicarea agenților patogeni nocivi.

În cursul vieții Flora intestinala continuă să se deschidă și colonizarea de către microorganisme devine din ce în ce mai densă. Un om sănătos și adult este cel puțin acasă în tractul său digestiv 500 la 1000 diferite specii bacteriene. Diferitele tipuri de bacterii preferă să se stabilească în secțiuni foarte specifice ale tractului digestiv. în Intestinul subtire sunt, de exemplu, crescute Lactobacillus- și Enterococ-Specii în timp ce mult mai dens populate Colon preferă Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- și multe alte tipuri de bacterii.

Funcția florei intestinale

Flora intestinală joacă un rol foarte important în menținerea sănătății. Deci, microorganismele „bune” sunt esențiale pentru ele Apărare agent patogen și ajută la asigurarea faptului că acestea nu se pot înmulți și stabili necontrolate în tractul digestiv.
În același timp, microorganismele furnizează corpului uman diferite componente nutriționale importante prin metabolismul lor, de exemplu multe vitamine pe care corpul uman nu le-ar putea izola singure de alimente.
În plus, flora intestinală joacă un rol cheie în procesele digestive.
Bacteriile descompun zahărul și acizii grași și stimulează abilitățile motorii intestinale. În funcție de compoziția florei intestinale, se pot trage concluzii cu privire la starea metabolică a persoanei în cauză. Flora intestinală ar trebui să se concentreze asupra persoanelor supraponderale Firmicute- și mai puțin Bacteroides-Bacteriile găzduiesc acest echilibru în favoarea oamenilor slabi Bacteroides-Gradul a fost mutat. Flora intestinală se află deci într-o relație reciprocă cu greutatea corporală.
De asemenea, se discută în ce măsură influențează acestea pentru a face față stresului iar starea emoțională a unei persoane ia. Nu în ultimul rând, flora intestinală are o influență asupra modulației imune din corpul uman și găzduiește o parte importantă a sistemului imunitar. Procesele exacte care contribuie nu au fost încă clarificate în mod concludent.

Colonizarea incorectă a tractului digestiv

Ecosistemul sensibil al intestinului se poate dezechilibra din cauza diferiților factori perturbatori, care pot duce la colonizarea incorectă a tractului digestiv. Se caracterizează prin predominarea unuia sau mai multor agenți patogeni patogeni sau reducerea sau lipsa microorganismelor utile. O astfel de colonizare proastă se poate manifesta prin diferite simptome, de exemplu dureri abdominale frecvente, gaze sau senzație de balonare, susceptibilitate la infecție sau intoleranță alimentară. O astfel de colonizare incorectă poate fi determinată de diferite teste la medic și, dacă este necesar, tratată.

Reconstruiți flora intestinală după antibioterapie

Terapia cu antibiotice este probabil unul dintre cei mai cunoscuți factori perturbatori ai florei intestinale intacte. Antibioticele nu numai că distrug germenii nedoriti care au cauzat boala acută, ci afectează și bacteriile benefice din tractul digestiv. Utilizarea repetată a antibioticelor, în special, poate avea, prin urmare, un efect foarte negativ asupra stării generale de sănătate a unei persoane și poate crește și mai mult susceptibilitatea acestora la infecție în viitor. După un singur tratament antibiotic, echilibrul natural al florei intestinale este de obicei restabilit de la sine în câteva săptămâni. Cu toate acestea, după o terapie cu antibiotice repetată și intensivă, este recomandabil să se dea intestinului și florei sale o fază de regenerare.
Acest proces poate fi susținut cu mijloace naturiste. O dietă sănătoasă și echilibrată, care ar trebui să fie inițial alcalină, servește ca bază pentru reconstruirea cu succes a florei intestinale deteriorate. Aceasta înseamnă că majoritatea dietei ar trebui să fie formată din legume, în timp ce proteinele animale și dulciurile ar trebui evitate, dacă este posibil. Alimentele zaharoase, în special, sunt alimente bune pentru locuitorii intestinali patogeni. Cu anumite pulberi, intestinul poate fi curățat inițial înainte ca bacteriile intestinale benefice să fie furnizate din nou. Acestea pot fi luate sub forma așa-numitelor probiotice. Alimentele probiotice sunt, de exemplu, diverse produse din iaurt, cum ar fi Actimel®, Yakult® sau Kijimea®.
Aportul simultan de prebiotice, care servesc bacteriile „bune” ca sursă de nutriție, poate sprijini stabilirea pe termen lung a culturilor probiotice furnizate. Există, de asemenea, diverse abordări homeopate care pot fi utilizate pentru a construi flora intestinală.

Aflați mai multe despre subiect aici: Probiotice.

Renovare

După influențe dăunătoare sau stare generală de rău în zona gastro-intestinală, poate fi utilă reabilitarea florei intestinale. Există câteva lucruri de reținut. Există multe metode diferite ca aceasta Reabilitare intestinală poate fi facut. Nu există linii directoare clare. Fiecare trebuie să afle singur cu ce poate face față cel mai bine. Este logic să fii atent la dieta ta. O schimbare completă a dietei nu este absolut necesară, dar este inclusă o dietă predominant alcalină multe legume este propice procesului de curățare.
De asemenea, este foarte sănătos să beți sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse în fiecare zi. Acestea conțin multe vitamine și importante Oligoelemente. Sucurile verzi în special conțin numeroși nutrienți importanți care alimentează rezervele organismului. De asemenea, unul suficient Cantitate de băut pe lângă sucuri este foarte important pentru a permite organismului să se detoxifice rapid. Dacă este posibil, ar trebui să beți doar apă pură, necarbogazoasă - în mod ideal doi până la trei litri pe zi.
Dacă intestinul este pregătit astfel încât bacteriile utile să se poată stabili din nou acolo, pot fi adăugate culturi probiotice sub formă de capsule sau similare. Când se restabilește mediul potrivit, aceste bacterii „bune” se vor instala din ce în ce mai mult în tractul digestiv. Dacă mediul nu este corect, bacteriile furnizate nu vor putea persista pe termen lung. Pentru a promova procesul de curățare, de exemplu Coji de psyllium a fi luat. Acestea se umflă în tractul digestiv și își dezvoltă astfel efectul de curățare pe calea prin intestine. Deoarece semințele se umflă atât de mult, este important să beți suficient în același timp. Altfel se poate și el constipație vino. În plus, trebuie să se acorde atenție asigurării unei aprovizionări adecvate cu minerale. Dacă se dorește, clismele și masajele pot fi folosite ca suport. Pe parcursul întregii perioade de reabilitare intestinală și, de asemenea, după aceea, trebuie pus accentul și pe o activitate fizică suficientă. Acest lucru vitalizează corpul și stimulează metabolismul, crescând astfel detoxifiere mai eficient și corpul devine mai rezistent.

Testul florei intestinale

O reabilitare intestinală este deosebit de utilă dacă există o colonizare bacteriană incorectă în flora intestinală. Există diverse metode de testare de aflat, de exemplu după o lungă terapie cu antibiotice.

Cel mai important test este așa-numitul Test de respirație a glucozei H2. Aceasta se bazează pe faptul că bacteriile din intestin produc glucoză (Glucoză) metabolizează, producând hidrogen molecular (H2). Acest hidrogen trece apoi din intestin în sânge, ajunge în plămâni și este eliberat acolo prin aerul expirat.
Înainte de a efectua testul de respirație cu glucoză H2, o valoare inițială de „H2” este, prin urmare, determinată în aerul expirat al pacientului. Apoi pacientului i se administrează 200 ml dintr-o soluție de glucoză de băut. Glucoza ajunge în intestin și este descompusă de bacteriile de acolo. Valoarea H2 din aerul expirat al pacientului este acum măsurată la fiecare zece minute. Dacă valoarea crește brusc după ce ați băut soluția de glucoză, aceasta indică colonizarea bacteriană masivă a tractului digestiv.

Funcționează în mod similar Test de respirație cu lactoză H2. Lactuloza este un zahăr dublu care nu poate fi metabolizat de organism. Soluția de lactuloză beată ajunge, așadar, la intestinul gros neschimbată, unde întâlnește o colonizare bacteriană crescută. Bacteriile pot descompune lactuloza și la rândul ei produc „H2”, care apare în aerul expirat al pacientului.
În mod normal, nivelul H2 în aerul expirat crește aproximativ 90 de minute după ce a băut soluția, deoarece soluția durează atât de mult până când soluția ajunge la colon. Dacă valoarea crește semnificativ mai devreme (mai devreme de 75 de minute după ce ați băut soluția), se poate presupune colonizarea bacteriană a intestinului. În cazuri rare, creșterea abilităților motorii intestinale sunt cauza unui test de respirație pozitiv la lactuloză H2.

Capsule

Pentru a curăța flora intestinală a corpului, se pot achiziționa capsule care culturi bacteriene probiotice conține. Aceste culturi bacteriene constau, de exemplu, din diferite tulpini de Bacteriile lactice și Bifido-Bacteriicare ar trebui să reconstruiască echilibrul natural al florei intestinale. Capsulele sunt de obicei luate ca parte a unei reabilitări intestinale complete pe parcursul a câteva săptămâni până la câteva luni.
Este important ca mediul din intestin să fie pregătit corespunzător, astfel încât tulpinile bacteriene benefice să dorească să colonizeze din nou acolo. O dietă alcalină ajută la optimizarea mediului. Un mediu nefavorabil, pe de altă parte, înseamnă că bacteriile ingerate nu se instalează și părăsesc din nou intestinul.

Flora intestinală și scăderea în greutate

Flora intestinală se adaptează la obiceiurile alimentare ale unei persoane. Colonizarea cu microorganisme se schimbă în funcție de situația metabolică. S-a găsit în studii care sugerează persoanele obeze predominant cu bacterii din specie Firmicute erau populate și mai puțin Bacteroides-Specii native din.
Tractul digestiv al persoanelor slabe, pe de altă parte, era în mare parte Bacteroides-Tipuri și mai puțin de Firmicute-Bacteriile colonizate. În consecință, flora intestinală joacă un rol important în metabolism și, prin urmare, și în pierderea în greutate.
Astfel încât Firmicute-Bacteriile nu prevalează, ar trebui să fie pe una dieta variata fii atent cu cât mai puțin zahăr posibil. O dietă sănătoasă mută spectrul colonizării colonului înapoi într-o direcție mai pozitivă (direcție BacteroidesSpecie), care îmbunătățește metabolismul alimentelor și facilitează pierderea în greutate. FirmicutePe de altă parte, speciile pot afecta succesul dietelor. În cele din urmă, însă, există o singură modalitate de a slăbi permanent: o dietă sănătoasă și echilibrată, asociată cu o mulțime de exerciții.