Tulpina de abductor

introducere

Similar cu tulpina de aductor mult mai frecventă, tulpina de abductor este una dintre leziunile tipice sportive. Rapitorii includ toți mușchii corpului care se îndepărtează de corp (latină abducere = duce departe). De exemplu, mușchii glutei mici și mijlocii (gluteus medius / minimus) și mușchii de la exteriorul piciorului determină răpirea piciorului departe de corp.

Supraîncărcarea sau mișcările necunoscute sacadate pot strânge acești mușchi. Un criteriu important al unei tulpini este intactitatea fibrelor musculare individuale (spre deosebire de o lacrimă de fibre musculare), care permite vindecării mai rapidă, dar nu neapărat o face mai puțin dureroasă.

cauze

tulpinile sunt adesea observate după mișcări bruște, foarte largi, excesive sau chiar necoordonate. motiv de Dureri musculare sunteți leziuni de fibre musculare minusculeprin care devine un Sângerare din cele mai mici vase de sânge (Capilare) în țesutul înconjurător. În funcție de cantitate, aceasta se poate transforma apoi într-una zdrobi (Hematomului). Nu este neobișnuit să apară o tulpină de abductor exercițiu pe (sprinturi, fotbal, tenis). Factorii contribuitori sunt insuficienți sau chiar lipsa de încălzire, în general suprasarcină mușchii sau de asemenea Supraîntinderea cu mișcări în schimbare rapidă.

Simptome

Unul se face vizibil Tulpina de abductor în mare parte întregi acut după evenimentul declanșator cu trăgând, în funcție de severitate, mediu până foarte mare dureri severe. La scurt timp, vine vorba de unul singur umflătură din zona afectată, aproape întotdeauna cu un supraîncălzi a țesutului:
Dacă puneți mâna pe zona afectată, se simte călduros, plictisit și destul de încordat. Cu un tratament și imobilizare corectă, durerea poate să diminueze sau chiar să dispară după un timp. Cu toate acestea, cu mișcare și stres adecvat, acestea reapar fără întârziere.

diagnostic

Diagnosticul Tulpina de abductor de obicei este deja clinic peste un an scanda (Palparea) zonei musculare și descrierea durere specifică furnizate de pacient (anamneză), de obicei în combinație cu un eveniment declanșator clar identificabil.

Imagistica de diagnosticare, cum ar fi una, este rară RMN Investigația necesară. Atunci când se face un diagnostic și se examinează, este deosebit de important să se excludă alte leziuni care necesită un tratament complet diferit (de ex. artroza în articulația șoldului care provoacă durerea; mai complet Perforație sau rupere musculară; … ).
Metoda de investigare pentru aceasta este cu ultrasunete (Ecografie). Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, tratamentul este inițial efectuat timp de câteva zile fără alte măsuri și se observă progresia durerii și umflăturii (terapie conservatoare).

terapie

La un Tulpina de abductor (diagnostic sau suspiciune confirmată) este recomandat răcire inițială imediată. Trebuie să vă asigurați că gheața, ambalajul rece sau altele asemenea nu sunt așezate direct pe piele, deoarece acest lucru poate duce la hipotermie sau chiar la îngheț.

În cursul următor al celor afectați muşchi pe cât posibil pe o perioadă relativ lungă de timp cruțat sau chiar să fie complet imobilizat. Orice incarcatura grea, mai ales despre mișcarea care a declanșat tulpina este să evita.

Similar cu dureri musculare ușoare Mișcări ușoare și blânde pot ajuta împotriva umflarea mușchiului și a țesutului înconjurător și, astfel, au un efect de calmare a durerii. Pentru a sprijini umflarea, vă recomandăm, de asemenea, o elevație sau comprimare grupele musculare afectate. Un examen medical este util mai ales dacă există suspiciunea unei alte vătămări (procedura de eliminare) sau dacă durerea severă existentă este observată cu intensitate constantă pe o perioadă lungă de timp. În cazul tulpinilor ușoare, de obicei nu este necesară o verificare medicală.

prognoză

Deși este foarte dureros, tulpina simplă de abductor este una Încălcare minoră, care, de obicei, cu adecvat răcire și Protecţie după câteva zile până la săptămâni se vindecă complet. Prin urmare, se așteaptă foarte puține complicații. Dacă sarcina începe din nou prea devreme, țesutul muscular se poate dezvolta în punctul rănit cicatrici permanentecare apoi fac mușchiul mai puțin rezistent pentru eforturi ulterioare și duc ulterior la creșterea leziunilor în această zonă.

profilaxie

Spre a Tulpina de abductor pentru a evita, ar trebui să valoreze unul înainte de a face efort suficient, ușor program de încălzire și nu vă grăbiți niciodată să începeți antrenamentul. Mișcări care se efectuează în mod regulat și una stare bună de antrenament reduce semnificativ, de asemenea, riscul unei tulpini.

Unul ajută în timpul antrenamentului tehnica corecta Evitați rănile de tot felul. De asemenea, unul bun program de intindere adaptat nu trebuie lăsat afară, deoarece scurtarea tipică a mușchilor și antrenamentul pe o singură parte cresc riscul de tulpini datorate supraîncărcării. În general, este de asemenea recomandat ca mușchii să fie suficienți mai ales după un stres particular E timpul să se regenereze permite. La fel ca și lipsa unui antrenament sau unilateral, acesta slăbește și el supraantrenament mușchii, făcându-i mai predispuși la tulpini și alte leziuni.