Terapia comportamentală

introducere

Terapia comportamentală este o parte importantă a așa-numitei psihoterapii și este adesea folosită în psihologie pentru a ajuta pacienții cu boala lor mentală.
Factorul decisiv aici este că nu psihologul sau psihiatrul îl ajută singur pe pacient, ci că pacientul este instruit să se ajute singur. Acest lucru este adesea denumit „ajutarea oamenilor să se ajute”, deoarece pacientul este învățat în mai multe ședințe cu terapeutul cum își poate schimba propriul comportament și, astfel, să se ajute și să se vindece.

În general, terapia comportamentului presupune că fiecare persoană are unul condiționat subiect. Aceasta înseamnă că, dacă un pacient a auzit de nenumărate ori că de fiecare dată când mama vede un păianjen intră în panică și începe să urle, atunci pacientul va crede, de asemenea, că păianjenul este ceva înfricoșător, chiar dacă păianjenii nu sunt nimic în sine Trebuie să fie înfricoșător. Frica învățată a pacientului față de păianjeni se poate dezvolta chiar într-o Fobia de păianjendezvolta o frică de panică față de păianjeni. Acesta poate folosind terapia de comportament sunt tratate în care pacientul învață să facă față fricii și să facă față acesteia analizând, evaluând și apoi schimbând propriul comportament, dacă este necesar.
Este important ca fiecare pacient să aibă al său strategie proprie dezvoltă, de exemplu, cum să faci față unei anumite frici. Aceasta este cea mai importantă caracteristică a terapiei de comportament. Terapia comportamentală se referă în primul rând la deschiderea diferitelor opțiuni pentru pacient cu privire la modul în care poate ieși dintr-o situație inconfortabilă sau deprimantă.
Terapia comportamentală este comună pentru mulți diferite grupuri de pacienți potrivit. Pentru unul, pacienții pot utiliza Tulburări de anxietate beneficiază de terapie de comportament, precum și de alte tulburări mentale, cum ar fi Dependenţă, depresiune, Ars sau Tulburări de personalitate poate fi tratat cu terapie comportamentală. În plus față de tratamentul medicamentos, terapia comportamentală reprezintă adesea un tratament de bază solid, deși poate fi necesară ședințe de grup suplimentare sau alte forme de terapie în funcție de pacient și după cum este necesar.

Costurile terapiei comportamentale

Costurile terapiei comportamentale variază în funcție de psihologul sau psihiatrul în tratament; în plus, costul terapiei comportamentale depinde de locul în care pacientul dorește să facă terapia comportamentală. Deoarece terapia comportamentală este o terapie psihologică recunoscută, costul terapiei de comportament este suportat de obicei de către asigurare legală de sănătate admis.
Cu toate acestea, dacă un pacient vrea unul Terapia comportamentală do, fără că are o indicație medicală, adică a boală psihică recunoscută deci pacientul poate suporta costul terapiei de comportament plătește-te mergi la.
În general, însă, în majoritatea cazurilor, costurile terapiei de comportament sunt acoperite de companiile de asigurări de sănătate, iar pacientul nu trebuie să plătească niciun supliment.

Terapia comportamentală pentru tulburările de anxietate

Terapia comportamentală este o formă recunoscută de terapie în psihologie și este adesea folosită de psihologi și psihoterapeuți pentru a trata diverse tulburări mentale. Terapia comportamentală are efecte deosebit de bune asupra tulburărilor de anxietate, cum ar fi anxietatea crescută (fobie) de mari înălțimi sau păianjeni, dar și alte forme de frică.

Citiți mai multe despre acest subiect: Lista tulburărilor de anxietate cunoscute

Pentru a vindeca frica cu ajutorul terapiei comportamentale, este o idee bună să confruni pacientul cu frica sa. Există două abordări diferite în acest sens. Pe de o parte, frica poate fi tratată în timpul terapiei comportamentului, în așa fel încât pacientul să-și depășească frica, confruntându-se treptat pe declanșatorul fricii și prin aceasta învățând să o controleze în timp (desensibilizare sistematică). Acest lucru poate fi ilustrat cu un exemplu. Dacă un pacient suferă de frică de înălțimi, frica poate fi depășită în terapia de comportament urcând mai întâi pe înălțimi mici și astfel învățând să-și controleze frica până când poate urca din ce în ce mai sus și din nou și din nou, cu ajutorul ajutorului învățat din terapia comportamentală. care învață să controleze frica.
O altă posibilitate este expunerea pacientului direct la cauza fricii. La pacienții care suferă de frică de înălțime, acest lucru ar putea arăta astfel: Pacientul urcă direct pe clădiri înalte, cum ar fi Turnul Eiffel, și astfel se expune la înălțimea maximă și, astfel, și la frica maximă și încearcă să-l controleze. Acest tip de terapie de comportament se mai numește terapie de expunere. Această formă de terapie de comportament poate fi deosebit de utilă pentru unele tulburări de anxietate.
Cu toate acestea, este important ca terapeutul să lucreze în prealabil cu pacientul pentru a elabora diferite moduri prin care pacientul își poate controla cel mai bine frica în situația care induce frica și cum poate face față situației. Este deosebit de important să învățăm noi abordări noi, prin care trenurile de gândire vechi, care induc frică ar trebui întrerupte pe cât posibil.
Alte modalități de terapie a comportamentului pentru tulburările de anxietate sunt recompensarea pacientului ori de câte ori s-a confruntat cu frica și a avut situația sub control. Această formă de terapie a comportamentului pentru reducerea fricii este, de asemenea, numită metodă operantă. Instruirea de comunicare sau jocurile de rol sunt, de asemenea, o parte a terapiei de comportament pentru tulburările de anxietate și pot ajuta în special pacienții care, de exemplu, se tem să vorbească în fața altor persoane. Astfel, există diferite abordări în terapia comportamentului pentru a ajuta un pacient cu tulburări de anxietate, prin care este important ca fiecare pacient să selecteze individual opțiunea de terapie care i se pare cea mai bună.

Terapia comportamentală este de asemenea folosită pentru a trata frica de pierdere. Citiți mai multe despre subiectul de mai jos: Frica de pierdere

Atacurile nocturne de panică pot fi foarte stresante pentru persoanele afectate.Aflați toate informațiile importante despre acest lucru la: Atacuri nocturne de panică - ce se ascunde în spatele lor?

Terapia comportamentală pentru claustrofobie

Terapia comportamentală este o terapie psihologică recunoscută care poate ajuta pacientul să trateze cu succes diverse boli mintale. După cum sugerează și numele, terapia comportamentală se referă în primul rând la schimbarea comportamentului pacientului, astfel încât acesta să poată face față mai bine diferitelor situații dificile. Terapia comportamentală este foarte potrivită pentru pacienții claustrofobi.
Pacienții pot utiliza Claustrofobie utilizați terapia comportamentului pentru a-i ajuta să suporte situații dificile. În general, pacientul trebuie să aibă situația sub control în spații strânse, în ciuda claustrofobiei sale și a niciunei Atacuri de panica sau enorm Anxietate trebuie să îndure. Terapia comportamentală poate ajuta pacienții claustrofobi să-și schimbe și să-și controleze comportamentul într-o asemenea măsură încât este posibil să intre într-o cameră îngustă sau, de exemplu, un tub IRM îngust, fără să apară atacuri de panică.

O formă deosebit de potrivită de terapie a comportamentului este Desensibilizarea sistematică Aici, pacientul trebuie să ajute mai întâi terapeutul sau psihologul înfrunta-i frica mental și apoi posibil Dezvolta conceptemodul în care această frică poate fi suprimată într-o situație acută. Următorul pas ar fi apoi ca pacientul să intre în camere din ce în ce mai mici și să aplice comportamentul învățat pentru a evita claustrofobia, astfel încât un atac de panică să nu se producă în ciuda unui spațiu restrâns. Acest principiu al terapiei de comportament pentru pacienții claustrofobi funcționează adesea foarte bine, deoarece pacienții pot fi desensibilizați treptat și astfel pot învăța să-și controleze claustrofobia.
Dacă această formă de terapie a comportamentului nu funcționează pentru pacientul claustrofob, există și alte modalități de a ușura pacientul de frica sa. Printre altele, terapeutul poate încerca să utilizeze un Joc de rol sau folosind antrenament cognitiv pentru a îndepărta teama de spații strânse. Prin urmare, terapia comportamentală pentru pacienții claustrofobi poate fi utilizată într-o mare varietate de moduri și fiecare pacient trebuie să fie abordat individual, deoarece fiecare pacient poate face față cel mai bine temerilor lor în moduri diferite.

Terapia comportamentală de frica înălțimilor

La Frica de inaltimi poate sa Terapia comportamentală Poate fi foarte util să înveți pacientul să nu intre în panică, chiar și în situații inconfortabile, ci să controleze situația.
Există diferite abordări pentru tratarea fricii de înălțime cu terapia comportamentală. Pentru unul, terapeutul poate utiliza Conversaţie și diverse exerciții mentale (cognitive) încearcă să deschidă noi posibilități și modalități pentru ca pacientul să reevalueze și să gestioneze o situație care pare amenințătoare pentru el.
Cu atât mai potrivită, însă, este o formă de terapie de comportament care Frica de inaltimi te obligă să te ocupi direct de a lor Teama de a grapple. Terapeutul poate conduce pacientul direct către un turn foarte înalt, apoi îl poate ajuta să controleze situația sau începe lent și apoi crește înălțimile din ce în ce mai mult. Această formă de terapie a comportamentului este destinată să ajute pacienții temători de înălțimi să se adapteze la noua situație și apoi să dezvolte ei înșiși o strategie bună pentru a face față acestei altitudini amenințătoare.
Un alt mod de a trata frica de înălțimi cu terapia comportamentală este de a avea pacientul recompensat pentru aceasta de fiecare dată când urcă pe o înălțime. Acest tip de terapie comportamentală funcționează deosebit de bine cu copiii. Tipul de terapie care ajută cel mai bine pacientul cu vertij diferă de la pacient la pacient, motiv pentru care trebuie încercate diferite forme de terapie și pacientul nu trebuie să-și piardă imediat inima dacă încercarea eșuează.

Terapie comportamentală pentru arachnofobie

La un Fobia de păianjen (Arachnophobia) Terapia comportamentală poate fi foarte utilă pentru a scuti pacientul de frica excesivă de păianjeni. În general, acest lucru nu este destinat să asigure că un pacient nu se mai teme deloc de păianjeni, ci mai degrabă terapia comportamentală pentru aracnofobie se bazează pe faptul că pacientul învață să nu intre în panică într-o situație în care întâlnește un păianjen.
Utilizarea terapiei comportamentale este Arachnophobia adesea să fie tratat foarte bine, prin care pacientul încearcă mai întâi să explice frica în mod logic cu ajutorul unui terapeut și să se gândească la modalități în care pacientul se poate comporta în astfel de situații, astfel încât să nu intre în panică.
Adesea, la începutul terapiei de comportament pentru aracnofobie, pacientului îi este arătată doar o imagine a unui păianjen și pacientul trebuie să încerce să-și controleze frica fără panică. Apoi puteți lucra cu păianjeni mici și mai târziu cu păianjeni din ce în ce mai mari, iar pacientul trebuie să învețe să rămână sub control în orice situație și să nu lase panica să le depășească. Această formă de terapie de comportament pentru aracnofobie, dar și pentru alte tulburări, este cunoscută sub numele de Desensibilizarea sistematică.
În plus, trebuie să repetați Conversații cu terapeutul are loc, iar pacientul ar trebui să încerce să caute în mod conștient situații în mod independent, în care s-ar fi putut teme dinainte și să le obțină sub control cu ​​ajutorul comportamentului nou învățat. De exemplu, pe lângă terapia comportamentală pentru o fobie de păianjen, a Vizită la grădina zoologică sau într-una Departamentul de reptile ajută când pacientul poate privi păianjenii din spatele sticlei și se obișnuiește încet cu animalele din ce în ce mai bine.

Terapia comportamentală pentru tulburările alimentare

La un tulburare de alimentatie poate sa Terapia comportamentală Acest lucru poate fi util, deoarece adesea este dificil pentru pacienți să oprească comportamentul care le este dăunător fără ajutorul unui terapeut.
Principalul obiectiv al terapiei de comportament pentru tulburările alimentare este de a face pacientul să înțeleagă că comportamentul alimentar al pacientului este deranjat și că acest lucru poate provoca un rău enorm pacientului. Mai mult, adesea, pacienții cu o tulburare alimentară au problema că o văd ca o slăbiciune atunci când încep să mănânce normal din nou și au pierdut toate relațiile cu corpul și formele sale. Prin urmare, este important în terapia comportamentului să conștientizeze pacientul de tulburarea de alimentație și să rupi modelul de gândire că este o slăbiciune de a mânca ceva.
Pacienții cu tulburări alimentare trebuie să utilizeze Terapia comportamentală învață să-ți accepți din nou corpul și să treci prin enorma disciplină și să-ți permiti din nou și corpului tău ceva de mâncare. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, prin încheierea unui acord cu pacientul folosind așa-numitele contracte de urgență, pe care trebuie să le consume un anumit număr de calorii pe zi sau pe care el însuși îl admite într-o clinică dacă este sub o anumită greutate. mergi la. Această formă de terapie comportamentală pentru tulburările alimentare este foarte utilă și poate asigura că, pe baza acordului făcut, pacientul consumă inițial o cantitate minimă de calorii, poate cu rezistență, dar pe termen lung tot mai natural, și astfel iese încet din tulburarea alimentară.
O altă opțiune este de a utiliza Joc de rol, care poate reprezenta și o formă de terapie de comportament pentru tulburările de alimentație, pentru a-i lămuri pacientului că nu numai că suferă de boală, ci că întregul său mediu social este afectat și că oportunitățile profesionale sunt de asemenea foarte limitate din cauza bolilor.
Și asta Antrenament de relaxare este o formă de terapie a comportamentului care poate trata foarte eficient tulburările de alimentație, deoarece pacienții pot folosi diverse exerciții musculare pentru a învăța să își perceapă mai bine propriul corp și să-și înțeleagă din nou propriile limite, ceea ce este adesea foarte dificil, în special pentru pacienții cu anorexie .
De asemenea Terapia de plăcere (Eutima terapie) este o formă de terapie de comportament pentru tulburările alimentare și alte tulburări care pot ajuta pacientul să simtă din nou plăcerea de a mânca și mirosurile de mâncare. Gătitul împreună poate fi deosebit de util aici.
Și asta Antrenament de auto-verbalizare poate fi de mare ajutor, prin care, prin această formă de terapie comportamentală, pacientul învață să le spună celorlalți că în prezent are o tulburare de alimentație și că, de exemplu, este incomod să fie întrebat despre asta și că l-ar ajuta mai mult dacă familia ar face ceva împreună bucătari. Această formă de terapie a comportamentului pentru tulburările alimentare nu este utilă doar pentru pacient, dar poate ajuta întreaga familie să înțeleagă mai bine pacientul și să se comporte corespunzător.
În general, terapia comportamentală pentru tulburările de alimentație este foarte bună și utilă, prin care fiecare pacient ar trebui să decidă singur care este forma de terapie a comportamentului pentru el.