Insomnie în timpul sarcinii

introducere

Insomnia în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvent. Are numeroase cauze care, de obicei, nu necesită tratament. Pentru a înrăutăți, majoritatea medicamentelor care tratează insomnia simptomatic nu sunt aprobate pentru utilizare la femeile însărcinate. De regulă, fie tulburările de somn se îmbunătățesc singure, fie măsurile medicale alternative sunt suficiente pentru ameliorarea simptomelor.

cauze

Există numeroase cauze ale insomniei în timpul sarcinii, dar majoritatea sunt inofensive. În funcție de momentul în care apare insomnia în sarcină, pot exista diferite cauze.

La începutul sarcinii (sarcina precoce), se pot presupune că noile tulburări ale somnului sunt psihosomatice. Noua situație, schimbarea multor obiceiuri duc la una stres excepțional asupra femeilor. Acest lucru poate ocupa deseori femeia însărcinată și o poate împiedica să doarmă. În plus, o nouă neliniște și insomnie emergente pot fi, de asemenea, cauzate de hormonale având loc în corp Changeover a fi declanșat. Numeroase substanțe de mesagerie sunt acum eliberate în organism și pot provoca neliniște și insomnie.

Ceea ce trebuie remarcat este că și în sarcină Creșterea tensiunii arteriale ceea ce poate duce și la insomnie. glanda tiroida a fi controlat. Pe lângă transpirație și neliniște, hiperfuncția duce și la probleme de adormire sau de adormire.

Pe măsură ce sarcina progresează, poziția și condițiile de presiune în abdomenul gravidei se schimbă și ele. Mărimea copilului poate exercita multă presiune asupra vaselor de sânge ale femeii însărcinate, ceea ce poate duce la disconfort, în special noaptea. De asemenea, ca "Vena cava compresie"Simptomul descris mai sus apare de obicei noaptea, întrucât gravida se întinde pe spate, iar copilul eliberează presiune asupra vena cava a femeii vena cava este luată și refacerea sângelui.

Simptome concomitente

În plus față de tulburările de somn în timpul sarcinii, pot exista și unele simptome de însoțire care pot oferi indicii despre cauza posibilă a simptomelor. Timpul necesar de regenerare nu este atins în cazul adormirii și dormitului noaptea. Femeia însărcinată nu este odihnită, pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate avea consecințe, cum ar fi Neliniște, iritabilitate, dificultăți de concentrare până la depresie. În plus, poate, de asemenea, pe lângă tulburările de somn Transpirație, căderea părului și tremurul veniți, ce ar putea vorbi despre o disfuncție tiroidiană ca posibilă cauză declanșantă. Cercetările suplimentare corespunzătoare ar trebui să fie programate aici. Tulburări de somn cu posibil, însoțitor o durere de cap poate oferi un indiciu că cauza se găsește în hipertensiunea arterială. Mai mult, insomnia de însoțire poate fi, de asemenea, severă Modificări ale dispoziției apar. Mai presus de toate, depresia poate fi exclusă aici. Depresia de diferite grade apare relativ frecvent în timpul sarcinii și poate duce, de asemenea, la neliniște și insomnie.

Neliniște în timpul sarcinii

Foarte adesea există neliniște nocturnă în timpul sarcinii. Motivele sunt variate și variază de la o componentă psihosomatică la grave cauze hormonale sau tiroidiene. Adesea experiențele decisive ale sarcinii sunt formative pentru o femeie. Atât bucuria, cât și îngrijorarea pot duce la neliniște care durează uneori pe parcursul întregii sarcini. În cele mai multe cazuri, nu există alte plângeri și simptome însoțitoare în afară de neliniște. Neliniște în timpul zilei și al nopții, cu transpirația însoțitoare și, uneori, tremur, poate fi declanșat de o tiroidă hiperactivă. În acest caz, trebuie efectuată o examinare ecografică adecvată și un test de sânge. Neliniștea poate apărea și din hipertensiunea arterială, care nu trebuie neapărat să fie deosebit de mare, ci se abate de la valorile obișnuite ale tensiunii arteriale. Neîndeplinirea tensiunii arteriale noaptea ar duce la tulburări noaptea. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt crescute atât în ​​timpul nopții, cât și în timpul zilei, aceasta ar putea duce la neliniște permanentă. Uneori neliniștea cauzată de tensiunea arterială este combinată cu durerile de cap în timpul zilei sau noaptea. Dacă prezentați aceste simptome, trebuie să consultați cu siguranță un medic, deoarece tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii necesită tratament. Neliniștea este un simptom foarte frecvent la femeile însărcinate și la femeile care nu sunt însărcinate. Cauzele ar trebui clarificate pentru a nu trece cu vederea orice componentă importantă și rapidă.

Aflați totul despre acest subiect aici: Tulburările nocturne.

Ce poți face despre neliniște în timpul sarcinii?

Tratamentul neliniștii depinde, printre altele, de ceea ce o provoacă. În primul rând, trebuie declanșate declanșatorii. Dacă nu se cunoaște cauza, care este foarte frecventă, se pot lua măsuri generale pentru a trata atât agitația, cât și insomnia.

Ceea ce este important este așa-numitul Igiena somnului de observat. Aceasta include un ciclu obișnuit de veghe. In continua schimbare Bedtime trebuie evitat. Nimic nu trebuie consumat chiar înainte de a merge la culcare. Vizionarea TV până chiar înainte de somn ar trebui să fie evitată și dacă aveți insomnie. Poate fi de folos pentru tine ritualuri a se obisnui cu. De exemplu. O plimbare obișnuită înainte de culcare va aduce un pic de odihnă în ritmul de somn și, astfel, va ușura cu succes atât neliniște, cât și insomnie. Dacă te trezești regulat noaptea, nu ar trebui să te forțezi să te întorci la somn, dar nici nu trebuie să te ridici. Puteți încerca, de ex. citind o carte pentru a recâștiga greutatea patului de care ai nevoie. Exercițiile de relaxare corespunzătoare, cum ar fi yoga, pot contribui, de asemenea, la o calmare generală atât în ​​timpul zilei, cât și noaptea și astfel fac nopțile mai plăcute.

Pe lângă aceste măsuri generale, există și câteva strategii de tratament cu medicamente, dar nu toate pot fi utilizate pentru femeile însărcinate din cauza posibilelor reacții adverse. De multe ori vremurile vor Preparatele valeriene utilizat sub formă de capsule pentru neliniște și insomnie. Există numeroase preparate combinate care conțin acest ingredient, în mare parte foarte eficient, pe bază de plante. Uneori, preparatele valeriene sunt combinate cu hamei sau lavandă, ceea ce poate crește efectul calmant și care provoacă somnul. Până în prezent, nu au existat suficiente studii privind utilizarea acestor preparate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele teste bacteriene au arătat un efect dăunător asupra rădăcinii valeriene în prima parte a sarcinii. Prin urmare, medicamentele care conțin valeriană nu trebuie administrate în primul trimestru.

Dacă suplimentele pe bază de plante sunt inutile, nu există nicio cauză evidentă a simptomelor de găsit și dacă neliniștea și insomnia persistă, ar trebui să luăm în considerare una medicament începe cu pastile de somn de scurtă durată și sedative. Cu toate acestea, medicul ginecolog sau un psihiatru trebuie să cântărească cu atenție riscurile.

Homeopatie pentru neliniște în timpul sarcinii

Există și câteva abordări homeopatepentru a trata neliniștea și insomnia. Tratamentul cu preparate homeopate poate fi efectuat fără ezitare. Cu toate acestea, efectul nu a fost dovedit. La baza fiecărui tratament homeopat se află descrierea exactă a simptomelor. Neliniștea și insomnia trebuie clasificate mai precis în funcție de apariția lor înainte de a putea fi găsit și aplicat un medicament homeopat adecvat.

Preparatul poate fi utilizat pentru însoțirea viselor de anxietate Aconit poate fi folosit. Pentru griji care stresează și femeia însărcinată în timpul zilei, tratamentul cu Albumul Arsenicum fi efectuat. Dacă după lungi perioade de insomnie, oboseală și persistă pe parcursul zilei, se poate face o încercare de tratament Arnica pentru a fi întreprins. Un somn deosebit de neliniștit poate fi încercat cu remediul homeopatic Belladonna a trata. Dacă sunteți foarte obosit și încă aveți insomnie, puteți Chamomilla poate fi folosit. Pregatirea Damiana este utilizat în principal pentru tulburări generale și tulburări de somn nedirectate.

Neliniște și insomnie în primul trimestru

Tulburările de neliniște și somn sunt foarte frecvente în primele trei luni de sarcină. Motivul principal este pe de o parte modificări hormonale a corpului, precum și o componentă psihosomatică care nu trebuie subestimată. O sarcină care tocmai a avut loc este asociată cu o situație de viață complet nouă pentru femeia însărcinată. Noi provocări, bucurie, dar și frici pot declanșa neliniște zilnică și, de asemenea, tulburări de somn nocturne. Tratamentul nu este adesea necesar aici.

Neliniște și insomnie în al doilea trimestru

Fătul a crescut deja vizibil ca mărime și a făcut spațiu în trimestrul II. Acest lucru poate duce la Deplasări ale organelor abdominale vino la mama. Primele încărcări incorecte, inclusiv cauzată de greutatea modificată a mamei, poate duce la dureri musculare chiar și noaptea și împiedică femeia însărcinată să doarmă. În această etapă a sarcinii trebuie crescută Citiri ale tensiunii arteriale respectat și de asemenea glanda tiroida să fie examinat, deoarece valorile hipertensiunii arteriale și / sau hipertiroidismul pot declanșa tulburări severe și tulburări de somn.

Neliniște și insomnie în al treilea trimestru

În ultima parte a sarcinii copilul a crescut în dimensiuni atât de mult, încât poate apăsa și pe vena cava a mamei ('Sindromul de compresiune Vena-Cava') Presiunea este cel mai probabil declanșată atunci când stai întins pe spate, adică mai ales noaptea, și duce la o subcontractare temporară a mamei. Uimirea bruscă duce la somn neliniștit, deoarece mama trebuie să-și schimbe constant poziția. În ultima fază a sarcinii, noile cauze psihosomatice duc la neliniște și insomnie. Deoarece deseori emoția și anticiparea înainte de nașterea iminentă determină viața de zi cu zi a femeilor.