Tulpina coapsei
Sinonime
Distensia coapsei
definiție
Termenul „tulpină a coapsei” se referă la procesul de întindere fiziologică a mușchilor coapsei.
introducere
Mușchi trași ca și tulpina de hamstrop sunt printre cele mai frecvente Leziuni sportive deloc. Persoanele care practică sporturi care se caracterizează printr-o schimbare rapidă și bruscă de direcție sunt în special în pericol.
În raport cu toate grupele musculare este acela Muschii coapsei îndeosebi afectate de o tulpină. Tulpina de hamstring poate afecta atât grupurile musculare spate (de exemplu mușchii flexori), precum și grupurile de mușchi frontali (de exemplu mușchii extensori) a afecta.
În comparație directă, tulpinile de hamstring din grupele musculare din spate sunt mult mai frecvente. În cele mai multe cazuri, cauza unei tulpini a coapsei este una Suprasolicitarea sau excesiv încordare mușchii afectați.
În funcție de severitate, tulpina coapsei este împărțită clinic în grade diferite.
- Gradul 1: Mușchii suprasolicitați sau sfâșiați fibre musculare
- Gradul 2: deteriorarea mai multor fibre musculare
- Gradul 3: întreg mușchi deteriorat
Persoanele care au o tulpină de coapsă, de obicei, experimentează una durere de tragere bruscă în zona coapsei.
În timp ce o tulpină de coapse de gradul I de obicei se vindecă fără complicații, cea mai mică sângerare sub lacrimile din tulpinile de coapse de gradul II și III provoacă adesea severe Vânătăi (hematoame).
În mod ideal, tratamentul pentru o tulpină de hamsting ar trebui, în mod ideal imediat după crearea lor începe. Din acest motiv, pacienții afectați ar trebui să-și răcorească imediat coapsele rece. Prin răcirea coapsei afectate, durerea poate fi ameliorată și sângerarea în mușchi poate fi prevenită în mare măsură.
Cu toate acestea, lichidul de răcire nu trebuie niciodată aplicat direct pe suprafața pielii. Răcirea atentă a hamsterului trebuie să fie urmată de o perioadă de aproximativ douăzeci de minute Bandaj de compresie fi creat.
Figura coapsa
Muschii coapsei
- Întinzător cu cravată -
Muşchi tensor fasciae latae - Mușchiul iliac -
Mușchiul Iliacus - Mușchi lombari -
Mușchiul major Psoas - Pieptene muscular - M. pectineus
- Musculare slabă - M. gracilis
- Mușterul croitor - M. sartorius
- Muschiul hamstring -
Mușchiul Rectus femoris - Mușchi extern hamstring -
Vastus lateralis muscular - Mușchiul coapsei interne -
Mușchiul Vastus medialis - Tendon iliac-tibial -
Trupa Iliotibială - Kneecap - tipsie
- Dresser lung -
Mușchiul longus adductor - Big Dresser -
Mușchi adulctor magnus - Muschiul coapsei biceps,
cap lung -
Mușchiul biceps femoris,
Caput longum - Muschiul coapsei biceps,
cap scurt -
Mușchiul biceps femoris,
Caput breve - Mușchi cu jumătate de tendon -
Mușchiul semitendinos - Mușchi semi-membranos -
Mușchiul semimembranos - Femur -
Femur - Mușchiul Gluteu -
Mușchiul Gluteus maximus
Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale
cauze
Tulpina de hamstring reprezintă practic o Reacție de protecție a mușchiului afectat la unu stres excesiv În timpul încordării, mușchiul se contractă reflexiv și se întărește. În acest context, aceste forțe sunt deosebit de relevante brusc actioneaza asupra muschiului si intinde-l pe neasteptate. Din acest motiv, cauzele tulpinilor de coapse sunt în majoritatea cazurilor în sport.
Pentru majoritatea celor afectați, tulpina coapsei apare în zona coapsa spate pe. Mușchii corespunzători aleargă de la tuberozitatea ischială spre ambele părți ale Articulatia genunchiului. În şold mușchii corespunzători acționează ca ei înșiși îndreptat, mută piciorul înapoi. În articulația genunchiului, însă, acționează ca Mușchii flexori.
Cu toate acestea, cea mai importantă funcție a hamstrings este în Stabilizarea corpului în timp ce merge și alerga. Forțele care apar brusc sunt absorbite de masa musculară flexibilă pentru a permite forței să acționeze asupra Capsulă comună și benzi a reduce. Schimbările rapide de direcție și sarcinile deosebit de mari asigură atingerea rapidă a sarcinii și a elasticității mușchilor corespunzători.
Suprasolicitarea unui mușchi (Tulpina coapsei) este declanșată în principal atunci când forța care acționează asupra mușchiului depășește forța mușchiului în sine. Gradul de afectare musculară care apare depinde de amploarea supraîncărcării.
În unele cazuri, limita de sarcină și elasticitate este depășită atât de clar încât Capsula și țesutul ligamentar este afectat suplimentar.
În plus față de cauzele fizice ale tulpinii coapsei, cerințe fizice a pacientului afectat joacă un rol crucial. În general, se poate presupune că un mușchi neadrenat reacționează mult mai slab la forțele care apar brusc decât la un antrenat. Motivul pentru aceasta este faptul că mușchiul netratat are atât puterea necesară, la fel de bine ca coordonare lipseste.
O altă cauză a apariției unei tulpini de hamstring este rea Încălzire înainte de exercițiu. A "mai rece„S-a demonstrat că mușchiul are o sarcină semnificativ mai mică și o limită elastică. În plus, o tehnică optimizată în timpul exercițiului fizic poate reduce semnificativ probabilitatea unei tulpini a coapsei. În acest context, Procesul rapid de schimbare a direcției si Comportament în caz de cădere un rol crucial.
Simptome
Simptomele unei tulpini de tulpină depind în principal de persoană Gravitatea vătămării din. O ușoară încordare a coapsei este caracterizată de obicei printr-o supraestensiune a mușchilor, ceea ce duce la cele mai mici lacrimi din interiorul fibre musculare Oportunitati. Din acest motiv, pacienții afectați au clar Limitarea forței musculare și des Gama de mișcare observa.
În plus, cei afectați suferă dureri severe cu fiecare mișcare activă, precum și cu întinderea pasivă a mușchilor. De obicei, această durere apare pentru prima dată imediat după evenimentul traumatic. Pacienții afectați descriu Durerea de coapse în prezența unei tulpini ca spasmodic, trage sau înjunghie.
O încordare enormă în coapsă duce la lacrimi mari în mușchii corespunzători (Tendon rupt). De obicei, un pacient afectat se dezvoltă imediat după evenimentul traumatic proteză vizibilă și palpabilă în mușchi. Cu toate acestea, acest curs poate trece umflarea severă sunt acoperite.
diagnostic
În cele mai multe cazuri, o tulpină musculară este diagnosticată în mai multe etape. De obicei, diagnosticul de încordare musculară începe cu unul detaliat Conversația medic-pacient (anamnese) în care trebuie clarificate diverse întrebări. În această conversație, plângerile percepute de pacientul în cauză joacă un rol major. In plus Mecanism de declanșare (A fost exercitat?) A avut un rol decisiv în diagnosticarea încordării musculare. Interviul medic-pacient este de obicei urmat de un examen fizic orientativ executat. În acest context, este urgent să se clarifice dacă pacientul în cauză suferă doar de o tulpină musculară sau chiar de o fibră musculară sfâșiată. Medicul va verifica atât Aspect, la fel de bine ca Funcționalitate din zona afectată. În plus, medicul curant acordă atenție oricărui Schimbările pielii (Roșeață, leziuni) și Umflătură. Poate fi în timpul examenului fizic Decalaj tisular (Dent) sau cucui se găsesc în zona dureroasă, este rezonabil să presupunem că pacientul afectat are o fibră musculară sfâșiată. Suspectul unei fibre musculare sfâșiate este confirmat dacă mușchiul a încetat să funcționeze corect de la evenimentul declanșator.Deși mulți factori, care pot fi clarificați în timpul conversației medic-pacient și la examinarea fizică, permit o distincție între mușchii trași și mușchii sfâșiați, diagnosticul final poate fi adesea făcut doar cu ajutorul proceduri imagistice respectiv. În acest context, examinarea cu ultrasunete a mușchiului dureros joacă un rol crucial. În timpul examinării cu ultrasunete, se pot detecta acumulări de lichide în mușchi, precum și cele mai mici crăpături. Dacă, chiar și după o examinare cu ultrasunete, nu se poate face o distincție clară între un mușchi tras și o fibră musculară ruptă, se pot iniția proceduri imagistice suplimentare (cum ar fi tomografia prin rezonanță magnetică).
terapie
În mod ideal, tratamentul tulpinii de hamster trebuie să înceapă imediat după evenimentul traumatic. Dacă există o încordare a coapsei, grupul muscular afectat trebuie răcit cât mai repede. Imediat după debutul durerii, zona trasă poate fi tratată pentru o perioadă de aproximativ cincisprezece-douăzeci de minute cu un Pachetele cu gheață, comprese reci sau spray-uri speciale la rece sunt furnizate.
Pacienții afectați ar trebui totuși să se asigure că lichidul de răcire nu este niciodată aplicat direct pe suprafața pielii. Cea mai bună variantă de răcire este să înfășurați lichidul de răcire într-un prosop subțire. Acesta poate fi apoi plasat pe locul tras.
În plus, activitatea sportivă trebuie oprită imediat după apariția simptomelor. În cazul unei tulpini a coapsei, mușchii corespunzători se vor umfla de obicei pe parcurs. Cu toate acestea, acest fenomen poate fi evitat prin ridicarea părții afectate a corpului. În plus, umflăturile existente pot reduce mai repede prin ridicarea piciorului afectat.
Mai mult, tulpina coapsei poate fi tratată prin aplicarea de unguente sportive speciale. În plus, daca este necesar, un bandaj sau un bandaj elastic. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că fluxul de sânge nu este întrerupt, aplicând bandajul prea strâns.
În plus, cei afectați ar trebui să oprească orice activitate sportivă pentru o perioadă de aproximativ o săptămână după o încordare a coapsei. Imediat ce simptomele au pierdut complet, puteți începe din nou cu exerciții ușoare.
Tratamentul medical al tulpinii hamstring nu este de obicei necesar. Cu toate acestea, dacă durerea persistă o perioadă mai lungă de timp, este recomandat să consultați un medic și să excludeți daune mai grave.
Aflați mai multe despre acest subiect aici: Brațul coapsei.
Curs / prognostic
Cursul unei tulpini de cioc depinde în principal de cât de gravă este vătămarea și de cât de mult au fost suprasolicitate fibrele musculare. În funcție de severitatea tulpinii coapsei, tulpina coapsei durează o perioadă de aproximativ două-trei săptămâni să se vindece complet. Cu măsurile de tratament potrivite, cu toate acestea, timpul de vindecare a tulpinii coapsei poate fi influențat pozitiv și astfel scurtat semnificativ. De regulă, după o simplă încordare a coapsei nu trebuie să se aștepte deteriorarea consecințelor.
Prevenire (prevenire)
O tulpină de coapsă poate fi prevenită prin mijloace simple. În acest context, trebuie menționat faptul că orice activitate sportivă cu o lumină Program de încălzire trebuie pornit. În acest fel, mușchii sunt încălziți eficient și pregătiți pentru unitatea sportivă ulterioară. Tulpinile coapsei sunt, de asemenea, deosebit de frecvente condiții de vreme rece pe. Pentru a preveni acest fenomen, ar trebui acordată o mare importanță unei încălziri extinse înainte de pregătirea propriu-zisă. În zilele reci trebuie utilizat pentru încălzire cel putin 15 minute fi planificat.
Deși riscul de a dezvolta o tulpină a coapsei este semnificativ mai mare pe vreme rece, nu se poate presupune că un antrenament extins de încălzire poate fi dispensat în condiții de vreme caldă. Deși o temperatură ambientală mai ridicată reduce riscul de apariție a unei tulpini a coapsei, organismul pierde foarte mult, mai ales pe vreme caldă Fluide și electroliți. Această pierdere de lichide și electroliți la rândul său creșteri probabilitatea de a dezvolta o tulpină de hamstring. Din acest motiv, furnizarea regulată de apă și electroliți preveni o tulpină a coapsei.
În plus, echipamentul potrivit poate ajuta eficient la prevenirea încordării coapselor. Mai ales încălțăminte adecvată joacă un rol crucial în acest context.
