Anatomie-Lexicon

Țesut adipos

definiție

Țesutul adipos este un tip de țesut conjunctiv din corpul uman care îndeplinește o varietate de funcții vitale.

Țesutul adipos este format din celule grase individuale, care la microscop apar ca celule rotunjite relativ mari, goale (deoarece erau anterior umplute cu grăsime). Celulele adipoase sunt trecute țesut conjunctiv slăbit depozitate împreună în grupuri, dintre care unele au o structură lobulară.

Proporția țesutului adipos din organism depinde de o serie de factori, dar în principal de relația dintre activitatea fizică și aportul de energie.

Citiți mai multe despre acest subiect: Grăsimile din corpul uman

Funcțiile țesutului adipos

Există diferite tipuri de țesut adipos și, împreună cu ele, funcții diferite:

1. Depozitarea sau depozitarea grăsimii. După cum sugerează și numele, acest țesut gras servește în principal ca depozit de energie dacă organismul nu se poate baza pe furnizarea de energie sub formă de alimente pentru o lungă perioadă de timp. O persoană poate supraviețui din această grăsime de stocare timp de până la 40 de zile, în funcție de constituția sa. În zilele noastre, acest fapt este mai mult o povară decât un beneficiu pentru mulți oameni, deoarece grăsimea stocată se găsește în principal pe abdomen și șolduri.

Proporția de grăsime de stocare variază între 10-15% la sportivi, 15-25% la persoanele cu greutate normală și până la peste 50% la obezi, adică la pacienții obezi. Culturistii pot atinge procente de grăsime corporală mai mici de 6% în fazele competiției, dar un minim de 3-5% (bărbați) sau 10-13% (femei) este considerat esențial pentru supraviețuire.

2. grăsimea izolatoare: țesutul adipos este un excelent depozit de căldură. Nu degeaba focile sau urșii polari, care trebuie să supraviețuiască în zonele reci, au un strat mare de grăsime pentru a se încălzi. Acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos conduce căldura mult mai rău decât orice alt țesut corporal, cum ar fi țesutul muscular.

65% din țesutul gras se află în țesutul subcutanat (Subcutis) la oameni, restul se află în abdomen.

3. Țesutul adipos este foarte moale și flexibil, deci servește ca tampon și protecție împotriva influențelor mecanice externe. Articulațiile și organele interne necesită în special o pernă specială, deoarece sunt foarte sensibile și în același timp foarte importante pentru corp.

De exemplu, există un șorț mare de grăsime în abdomen la nivelul coastelor, așa-numitul omentum majus (rețea abdominală mare). Acoperă organele abdominale anterioare, cum ar fi intestinul subțire și părți ale stomacului.

Există, de asemenea, țesut gras peste rinichi, obraji sau în orificiul ocular. Cu toate acestea, aceasta se transformă în energie numai în situații de urgență extreme, adică în stări extreme de foame. În cazul persoanelor foarte slăbite, prin urmare, ochii par întotdeauna scufundați, deoarece tampoanele de grăsime din spatele lor au fost mobilizate și ochii „cad înapoi”.

4. Funcția metabolică: Cu 9,4 calorii pe gram, grăsimea este cel mai energic țesut din corp. Acizii grași liberi pot fi mobilizați din celulele adipoase și eliberați în sânge. Acolo au un timp de înjumătățire de doar 1-2 minute - adică sunt metabolizați foarte repede.

Mușchii și organele preferă acizii grași liberi în locul moleculelor de zahăr care plutesc și ele în sânge.

Sinteza acizilor grași (Lipogeneza) este stimulat de hormonul insulină, descompunerea acizilor grași (Lipoliza) de către hormonul glucagon.

Un nivel ridicat de zahăr din sânge, de exemplu după masă, determină eliberarea insulinei, stimulează sinteza acizilor grași și, astfel, stocarea zahărului din sânge sub formă de acizi grași în țesutul adipos. Nu degeaba insulina este denumită adesea „hormonul de îngrășare”.

Zaharurile cu lanț lung, cum ar fi cele conținute în orez sau produse din cereale integrale, trebuie, de obicei, să fie zdrobite înainte de a putea fi absorbite în țesutul gras - organismul, la rândul său, are nevoie de energie pentru aceasta. Acest lucru îi face mai sănătoși decât conținând carbohidrați cu lanț scurt, precum cei care se găsesc în pâinea albă și berea.

Probleme medicale

Un procent prea mare de grăsime corporală este nefavorabil din punct de vedere medical.

Țesutul adipos excesiv poate fi o pacoste atât din motive cosmetice, cât și din motive medicale.

Pe de o parte, nivelurile ridicate de grăsime corporală sunt adesea asociate cu stres psihologic.

De asemenea, puteți citi despre acest lucru: Obezitatea și psihologia

Pe de altă parte, țesutul adipos este foarte greu (aproximativ 940 grame pe litru) și, prin urmare, pune stres mecanic mare pe oase și articulații. Vasele de sânge și organele suferă, de asemenea, de prea mult țesut gras și funcția lor poate fi afectată. Un exemplu bine cunoscut în acest sens este calcificarea venelor sau arterioscleroza.

În jurul consecințe care pun viața în pericol Cum Tromboză sau Boli cardiovasculare a preveni medicul curant încearcă în primul rând unul scădere naturală în greutate sub forma unei activități fizice mai mari și a unei diete mai sănătoase / mai conștiente.

Citiți și despre asta: Dieta pentru supraponderalitate

Ideea de bază este de a reduce grăsimea de stocare pe care o dețin rezervele de energie ale organismului prin crearea unui deficit de energie. Pur și simplu, dacă corpul consumă mai multă energiecând ridică, ridică înapoi la grăsimea de depozitare - Tu ridici.

Dacă această formă de terapie nu are succes din cauza lipsei de cooperare din partea pacientului sau a altor circumstanțe, se poate contacta măsuri invazive ca o Chirurgie de reducere a stomacului A cădea din nou pe. O bandă este plasată în jurul unei părți a stomacului și aceasta se micșorează artificial. Ca urmare, corpul poate mananca mai putina mancare, acumulează mai puține rezerve de energie și, ca rezultat mai puțin țesut adipos investi. De activitate fizică crescută poate face acest lucru în decurs de jumătate de an până la un an întreg Țesutul adipos redus semnificativ deveni.

Alte măsuri neinvazive vizează, de asemenea, micșorarea stomacului, de exemplu prin preluarea unui tip de burete care se extinde în stomac și îi reduce volumul.

În general se poate afirma că a Evitați carbohidrații cu lanț scurt (Cum ar fi pâine albă, dulciuri și băuturi răcoritoare), precum și pe dietă foarte bogată în grăsimi (Gâtul de porc, salamul) duce întotdeauna la o reducere a țesutului gras.

În caz contrar, la mai puternica Malnutriție, este un dieta bogata in calorii indexat. Acest lucru poate trece preparate nutritive speciale care au de obicei un conținut energetic de peste 2 calorii pe gram. Și aici, scopul este acela Funcție de protecție, izolare și stocare a energiei a țesutului adipos restabili.

A concepție greșită obișnuită Apropo, puteți face antrenamente specifice ale părților individuale ale corpului, cum ar fi stomacul sau fesele singur în aceste locuri Descompune țesutul adipos.

Defalcarea țesutului adipos are loc la nivel central, modelul de distribuție a grăsimii (adică locurile în care preferați să adăugați grăsime) sunt specifice fiecărui sex și diferite în mod individual. Aproximativ, puteți spune că bărbații preferabil în zona abdominală Puneți țesut adipos, femei mai degrabă în zona șoldului. Se vorbește și despre unul la bărbați în formă de măr, la femeile de unul singur model de distribuție în formă de pară.

O reducere a țesutului adipos care se află acolo este posibilă numai printr-o singură schimbarea generală a stilului de viață și nu este posibil doar prin antrenament local concentrat. La urma urmei, celulele corpului sunt într-una proces constant de renovare, motiv pentru care țesutul gras este întotdeauna redistribuit conform modelului de distribuție predeterminat genetic.

Desigur, antrenamentul izolat al unei singure părți a corpului arde, de asemenea, energia și reduce țesutul adipos - nu doar neapărat exact în regiunea antrenată a corpului.

Țesutul adipos și metabolismul

Țesutul adipos este necesar pentru ca organismul să supraviețuiască, prea mult Procentul de grăsime corporală dăunătoare, totuși.

Din 30% țesut adipos din organism se vorbește despre Obezitatea (Obezitate).

Mulți vizează în Germania Măsuri preventive pentru a avertiza consumatorii despre dietele nesănătoase. Un exemplu sunt cele prescrise pe alimente Tabelele valorilor energetice, care indică procentul produsului, din care provine nevoile zilnice huse. Valorile orientative sunt 2500 pentru bărbați și 2000 pentru femei Calorii pe zi. În funcție de activitatea sportivă, aceste valori pot, desigur, să devieze în sus sau în jos. Bicicliștii de curse profesioniști sau alpiniștii extremi, de exemplu, consumă până la 10.000 de calorii pe zi pentru a-și satisface nevoile de energie.

Cu toate acestea, persoanele cu un metabolism normal ar trebui să se asigure întotdeauna că rămân în intervalul 2000-2500 de calorii și, dacă este necesar activitate sportivă echilibru. De exemplu, squash-ul sau spinningul sunt sporturi care ard multă energie. Deci, aici se consumă o cantitate mare de țesut adipos.

Pe de altă parte, a Schimbarea dietei promovează pierderea în greutate a alimentelor mediteraneene. Regula generală este: ghidați-vă corpul mai multă energie și atunci când are nevoie de voință exces de energie depozitat în țesutul adipos.

Boli concomitente și riscuri de supraponderalitate

Pentru a preveni comorbiditățile asociate cu supraponderalitatea, este esențială o schimbare a dietei.

Boli concomitente care sunt asociate cu o creștere a proporției de țesut gras în organism dificultăți de respirație, performanță scăzută, Oboseala, tensiune arterială crescută, Apatie, dar și simptome psihologice precum depresie, sau retragere socială.

Cu puternic, creșterea în greutate nedorită dar ar trebui să fie întotdeauna una Hipotiroidism să fie clarificat.

Acest lucru duce din cauza producției insuficiente de Hormoni Tiroxina și Triiodotironină la o reducerea cheltuielilor de energie în corp și astfel la unul acumularea crescută a țesutului adiposcare vorbește despre creștere în greutate. O tiroidă hiperactivă poate fi verificată de medicul de familie, luând o probă de sânge și apoi luându-l Test de sange determina in laborator.

De asemenea Diabetul de tip 2 (așa-zisul Diabetul la adulți) și arterioscleroză sunt printre riscurile de a fi supraponderali.

În orice caz, există una Dieta și stilul de viață se schimbă sfătuiți să reduceți excesul de grăsime care se întâmplă.

Țesut adipos maro

Din așa-numitul „țesut adipos alb" este aceasta "țesut adipos maro"a delimita.

În timp ce prima este grăsimea „normală” obișnuită, cea de-a doua este una formă specială de țesut adipos acolo acela în formă activată mai ales la nou-născuți găsește și acolo în primul rând în zona gâtului și a pieptului.

Funcția sa este Producția de căldurăcare este deosebit de important la nou-născuți, deoarece este amplificat de Hipotermie sunt afectate.

Țesutul adipos maro își are culoarea maro dintr-un număr deosebit de mare Mitocondriile - așa-numitele „centrale electrice ale celulei”. Acestea produc căldura necesară.

Până acum câțiva ani se presupunea că adulții nu mai au țesut adipos maro, deoarece pur și simplu nu mai este necesar. Cu toate acestea, cercetările recente au arătat că de asemenea la omul adult peste 10% țesut adipos maro este prezent - deși într-o formă inactivată. Acest lucru joacă un rol în măsura în care o activare artificială a acestui țesut gras duce la un consum crescut de energie și ar putea ajuta pacienții să piardă în greutate.

Rozătoarele pot, de exemplu, transforma activ albul în țesut adipos maro și îl pot folosi pentru a produce căldură în timpul hibernării. O fezabilitate reală face obiectul cercetării încă din 2015.